Банан - это ягода, с ботанической точки зрения, что же тогда может быть в нём такого плохого?
Так вот, если вы будете есть бананы на ЗАВТРАК, на ОБЕД и на УЖИН, это может плохо сказаться на вашем организме. Вот почему:
1) Увеличение веса.
В любом случае, бананы по сравнению с чипсами или с любой другой вредной пищей имеют гораздо меньше калорий, но все же они достаточно калорийны и способствуют набору лишних килограммов. Поэтому чересчур увлекаться бананами не следует.
2) Гипергликемия.
Бананы являются превосходным источником калия, но употреблять слишком много этих плодов - опасно для здоровья. Переедание бананов вызывает избыток калия, что может вызвать гиперкалиемию.
Такое состояние провоцирует появлению тошноты, замедлению пульса, появлению нерегулярного сердцебиения. Может наступить остановка сердца.
3) Аллергические реакции.
Довольно редко, но все же после употребления бананов в огромном количестве иммунная система может отреагировать аллергией, похожей на реакцию от вдыхания амброзии.
У человека, страдающего таким типом аллергии, опухают губы и язык, першит в горле. Люди, страдающие аллергией на амброзию, могут испытывать подобные ощущения и после употребления бананов.
4) Риск развития сахарного диабета.
Поскольку чрезмерное потребление продуктов с высоким гликемическим индексом может спровоцировать развитие диабета 2 типа, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания, следует регулировать потребление бананов.
Особенно это касается перезрелых бананов, поскольку они имеют более высокий гликемический индекс по сравнению с обычными бананами. Чтобы избежать риска развития сахарного диабета, следите за тем, сколько бананов вы съедаете за один день.
5) Разрушение зубов.
Из-за высокого содержания крахмала бананы могут вызывать серьезное повреждение зубов при несоблюдении надлежащей гигиены.
Согласно некоторым исследованиям, для полости рта они могут быть более вредными, чем конфеты, леденцы, жевательная резинка. Дело в том, что сахар растворяется во рту намного быстрее крахмала.
6) Мигрени.
Сочетание тирамина и гистамина в этих фруктах является одной из основных причин головной боли.
Это не значит, что вы должны прекратить есть бананы, ведь они очень полезны для здоровья. Идея в том, чтобы уменьшить количество или избегать их, когда вы страдаете от мигрени.