Вы же любите, чтобы было просто, быстро и сразу помогало.
Вот как раз такой приём из самомассажа вам показала на видео в конце поста. Прием очень простой, но есть свои тонкости. Их подробно объяснила на видео. Обязательно досмотрите до конца, попробуйте и увидите, какие чудеса с нашим лицом творит расслабление!
Но во время занятий с клиентами я вижу, что у многих все же трудности с выполнением этой «прищепки» и как только мы это поправляем, сразу видим результат.
Но зачем тогда весь этот фейсбилдинг, если носогубку можно убрать за 1 минуту?!
Как раз этот прием наглядно показывает, как меняется наше лицо, когда уходит напряжение мышц. Если вы регулярно читаете мои статьи, то уже знаете, что одной из самых главных причин всех негативных изменений на нашем лице является совсем не возраст, а перенапряжение.
Таким простым приемом вы можете локально убрать это перенапряжение хоть и ненадолго. И это наглядно демонстрирует в чем разница между фейсбилдингом и массажем.
Массаж временно снимает напряжение, не убирая причин его появления. Результат мы сразу видим, сам процесс массажа очень приятный. Вот только жалко, что как только вы возвращаетесь к своей привычной жизни и обычной мимике, заломы возвращаются на ваше лицо как к себе домой.
Массаж и фейсбилдинг
Что делает фейсбилдинг? Переучивает ваши мышцы из постоянного напряжения в расслабленное состояние. Легче всего это сделать если «показать» мозгу, что на лице есть напряжение.
Для этого мы создаем условия, для естественной работы мышц под контролируемой безопасной нагрузкой (фиксацией). Чтобы не было заломов на коже, но при этом мышца по вашей команде, а не сама по себе как обычно напрягалась и расслаблялась.
Тогда вы получаете стойкий эффект, а не временное улучшение. Но массаж является очень хорошим дополнением и усилителем фейсбилдинга. Потому что переобучать и контролировать расслабленные мышцы гораздо легче, чем зажатые в спазме.
Скульптурный самомассаж
Поэтому на своих занятиях с клиентами я использую приемы из скульптурного самомассажа. И обучаю их самостоятельному владению этими приемами для того, чтобы устраивать для самих себя свой собственный бесплатный СПА-салон.
Эти приемы мы осваиваем на марафонах и индивидуальных занятиях. Особенность моих марафонов в том, что я проверяю выполнение всех упражнений у каждого клиента. И никогда не продаю в марафонах просто записи с тренировками. Каждое занятие проходит в прямом эфире и один марафон всегда не похож на другой. Потому что все тренировки я подстраиваю под запросы конкретной группы.
Следующий базовый марафон иже совсем скоро! Сейчас идет набор очередной группы «Базового Марафона» на май. Стоимость участия 2000 рублей.
На марафоне мы занимаемся в группе и вы имеете возможность получать мои рекомендации и обратную связь по тому, как вы делаете упражнения. Если же вы предпочитаете заниматься самостоятельно, то специально для проработки и расслабления всех зон лица я записала для вас полный комплект из 12 тренировок для лица за 1500 рублей.
