1) Банан
- ТЫ серьёзно? Это же полезный фрукт?
К сожалению из фруктов банан - один из самых не полезных, особенно для нашего внешнего вида и здоровья сосудов и крови.
Всё дело в том, что в нём много сахара (фруктозы), который ещё и самый вредный вид сахара. И сахар - это самое главное что сгущает кровь и приводит к забитым сосудам.
И вся проблема в том, что большинство людей просто не ожидают такого подвоха от фрукта и едят его порой даже по несколько штук в день.
Ну лично я так долгое время и делал.
Теперь же перешёл на яблоки, там сахара ощутимо меньше и больше клетчатки.
2) Картофель
- И на картошку ты напал, негодяй!
Картофель - это тоже сахар в чистом виде (но более медленный чем в банане). Однако там нет практически клетчатки и витаминов, которые бы могли снизить сгущение крови в сосудах, как например крупах.
Поэтому каждый день есть картошку точно не стоит!
3) Белый хлеб
- А он то тебе чем не угодил?
На самом деле всё тем же. Это очень быстрые сахара, практически как в чистом сахаре, и крайне мало каких-то полезных веществ.
Батоны, булочки - это всё относится сюда же.
Раз в месяц - можно конечно, но каждый день - не стоит, по крайней мере если мы хотим жить долго и счастливо и не заработать тромб в сосуде со всеми "вытекающими".
4) Сыр
- Не, ну вот за сыр ты конечно ответишь!
Ладно, сыр в небольших количествах и иногда всё же можно.
Но всё-таки когда он у нас в ежедневном рационе - это не очень полезно, так как в нём содержится много жиров и веществ позволяющих ему долго не портиться, которые тоже отрицательно сказываются на крови.
