Подходить к холодильнику только потому-что тебе скучно и нечем заняться самое глупое, что можно делать! В начале карантина тоже замечала такую привычку за собой. Потому-что раньше было мало свободного времени, нам его критически не хватало из-за школы, уроков, какой-то работы. А сейчас, свободного времени полно и часто, его нечем заполнить. Раньше, до карантина, бывали моменты когда я забывала поесть, а сейчас устраиваю перекусы через каждые пол часа!!
Но, надо учиться питаться осознанно. Как маленькие дети. Есть, когда ты голодный, а не когда хочется пожевать что - то. Организм скажет етбе спасибо, потому - что переедания для него это очень плохо.
Как было в детсве мы не находили времени, чтобы перекусить, гораздо интереснее было поиграть с друзьями и посмотреть мультики, но, в детском саду, дома нас всегда заставляли кушать в определенное время, именно это и повлияло на нас сейчас.
Нужно отвлекать себя! Чтобы меньше ходить на кухню, займите себя. Есть, когда тебе скучно и нечего делать - самый странный, и даже смешной способ. Занимайся лучше спортом, учёбой, работой, чтением. (Могу сделать подборку книг которые можно почитаь на карантине)
Люди часто путают голод с жаждой. Поэтому советую сначала выпить стакан воды, и потом спросить себя ещё раз «Действительно ли я голодная?»
Что думаете? Было бы интересно?💕