SUNSHINE

Правила, которые помогут понять, что такое пп и как питаться правильно : Рацион Правило № 1. Постарайтесь забыть про фастфуд и не злоупотреблять сладким. Правило № 2. Ешьте как можно больше сезонных продуктов — в них содержится много очень полезных веществ. Зимние овощи и фрукты, выращенные в теплицах или привезенные издалека, из-за обработки химикатами становятся аккумуляторами нитратов и вредных химических соединений. Правило № 3. Пейте воду. В сутки организму необходимо получать не меньше 30–35 мл жидкости на 1 кг вес...

«Дело Ричарда Джуэлла» Основанная на реальных событиях история охранника, который на Олимпийских играх в Атланте обнаружил взрывное устройство и вовремя успел эвакуировать людей, однако через несколько дней из героя превратился в главного обвиняемого. Первые критические отзывы о фильме Клинта Иствуда были восторженными, а исполнителю главной роли Полу Уолтеру Хаузеру пророчили номинацию на «Оскар». Американский институт кинематографии назвал «Дело Ричарда Джуэлла» одним из лучших фильмов в своей...

7. Мы часто бываем более одиноки среди людей, чем в тиши своих комнат. Когда человек думает или работает он всегда наедине с собой, где бы он ни находился. Генри Дэвид Торо. Уолден, или Жизнь в лесу 8. Слова могут ранить. Молчание может исцелять. Понимать, когда следует говорить, а когда молчать, — вот мудрость мудрецов...

Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. Нежные и сочные куриные котлетки геркулес для котлет надо предварительно измельчить в блендере и замочить в небольшом количестве молока на час ( я обычно замачиваю но ночь). Потом лишнее молоко слить. ⠀ лук порежьте мелким кубиком и обжарьте на растительном масле до мягкости...

Недавно, я наткнулась на статью под названием: "Я не уважаю старших. И учу этому своего ребенка". Вначале, меня возмутило это название, так как, мне показалось, что автор высказался слишком уж грубо! Я все равно стараюсь как – то более мягко высказываться на эту тему взаимоотношений разных поколений, так как эта тема довольно щепетильная и многие люди могут резко отреагировать на мои высказывания касаемые этой темы.. А тут, мужчина заявляет о своем неуважении, да еще и учит этому своего ребенка...

Тоже смотришь фотографии стройных девушек в instagram и заедаешь горе шоколадом? Можешь есть все что хочешь с этими простыми кардио тренировками. Начинаем тренировку с разминки: Структура разминки перед тренировкой на 7-10 минут: Советы для эффективной тренировки: 1. Всегда занимайтесь в кроссовках; нельзя тренироваться дома босиком. 2. Старайтесь не есть минимум за час до тренировки, иначе могут возникнуть проблемы с пищеварением. Через полчаса после тренировки съешьте белок + углеводы (например, 150 г творога + фрукт)...

Подходить к холодильнику только потому-что тебе скучно и нечем заняться самое глупое, что можно делать! В начале карантина тоже замечала такую привычку за собой. Потому-что раньше было мало свободного времени, нам его критически не хватало из-за школы, уроков, какой-то работы. А сейчас, свободного времени полно и часто, его нечем заполнить. Раньше, до карантина, бывали моменты когда я забывала поесть, а сейчас устраиваю перекусы через каждые пол часа!! Но, надо учиться питаться осознанно. Как маленькие дети...

Доброе утро! Это мой сегодняшний завтрак. На его приготовление ушло ровно 7 минут. За основу я взяла хлебцы Dr.Corner с карамелью, смазала серидину творожным сыром, затем аккуратно выложила ровно нарезанную клубнику и банан...

С раннего детсва нас учат слушаться взрослых, помогать им во всем, уважительно относиться и никогда не грубить. Я имею ввиду не только родителей и родных бабушек и дедушек. Но и других, незнакомых нам взрослых. Но что делать, когда взрослый человек ведет себя иррационально? Если грубо высказывается в вашу сторону, крчит на вас, портит ваши вещи? Вы до сих пор должны терпимо относиться к немутолько из-за его возраста? Я считаю, что нет! Мне кажется, давно надо пересмотреть понятие уважительного отношения друг к другу...

Давайте будем предельно честны, все иногда ленятся, даже самые продуктивные люди берут передышку. А во время карантина действительно трудно сохранять мотивацию что-то делать. Я ни в коем случае не говорю,что отдыхать плохо.Всем иногда нужно сделать перерыв. Но лично у меня такие перерывы затягиваются очень надолго и после, мне за них стыдно. В особенности,за то,что во время этого «отдыха» я прекращаю учиться и выполнять какие-то базовые школьные задания. И в конечном счете у меня образуется много долгов и стресс из-за того,что все это прийдется делать в кратчайшие сроки...

В последнее время зачастую ловлю себя на мысли,что все разговоры в кругу своих близких друзей свожу к обсуждению книг.Большинство из них,с удовольствием поддерживают мою дискуссию,но,многие удивляются тому,что я читаю какие - либо произведения по своему желанию. «Настя!Как ты можешь ЛЮБИТЬ читать,это же скучно!» или «Я читаю только летом,потому - что родители заставляют читать школьную литературу». . Я считаю,что все зависит от того,что именно ты читаешь.В мире существует столько написанных книг,что я сомневаюсь,что ты не сможешь найти что-то,что пришлось бы тебе по душе...