Многие наши проблемы происходят из того, что мы не понимаем самих себя. И других. И фокус в том, что других мы можем научиться хорошо понимать не раньше, чем станем понимать самих себя. Как увидеть себя со стороны? Как понять свои слабые места? Как разглядеть белые пятна в понимании самого себя? Конечно, лучший способ - обратиться к психологу, но не всегда это возможно.
Для такого случая предлагаю вам работающий способ самоанализа. Заключается он в следующем: если вам что-то не нравится в ваших родителях - ищите это "что-то" у себя и работайте с этим. Если вам кажется, что у вас "этого" нет - ищите особенно тщательно. До 6-7 лет мы неосознанно впитываем все личностные особенности своих родителей, хотим мы этого или нет. Этот процесс неосознанного впитывания родительских качеств называется идентификацией и является основным процессом построения новой личности.
Я говорю это, основываясь на опыте работы психологом почти в 20 лет. Ну и на своем личном опыте, в том числе.
Если у вас хватит сил и прочего для реализации моего совета - это сэкономит вам кучу времени и денег. Самоанализ и сила воли вам в помощь!
Начните с того, что вас раздражает в самых близких людях, которые когда-то были образцами и источником для вашей детской психики. Если вам очень не нравятся какие-то черты характера в ваших родителях, то, скорее всего, это есть и в вашей личности тоже, но скрыто от вашего сегодняшнего понимания. Размышляйте. Обнаружив в себе эти качества, меняйте их.
Например, если вы видите, что ваш отец постоянно обесценивает ваши достижения, то подумайте, не делаете ли вы то же самое со своими близкими? Или если вы видите, мама не переносит никакой критики и у вас из-за этого сложные отношения, то стоит подумать: а как вы сами относитесь к критике?
Очень частая ситуация из практики: человек страдает от нетерпимости матери или отца, то есть, страдает от отвержения и непринятия. И парадокс заключается в том, что, как правила, сам этот человек точно такой же: непримиримый и отвергающий, но совершенно этого не осознает, а значит не понимает, как он отталкивает от себя своих близких людей.
Подробнее о том, как ребенок вбирает в себя родительские качества, то есть об идентификации, а также о том, как поведение родителей влияет на формирование характера ребенка, читайте в моей заметке "Причины детских проблем".
P. S. Сейчас время, когда нам всем сложно. Самоизоляция и неопределенность подтачивают наши силы. Думаю, что моя заметка "Как выжить и сохранить себя в трудные времена" будет полезной.
Автор: психолог Татьяна Пашковская
Пишите, звоните!
+7 911 931 3739, aidos_2002@mail.ru