В предыдущих статьях мы подробно разбирали, что такое коучинг, какие инструменты использует коуч для работы, и как человек может подготовиться к коуч-сессии, чтобы она прошла максимально полезно для него самого.
Сегодня поделюсь с вами ,из каких частей (этапов) состоит типичная коуч-сессия. Конечно, коуч всегда идет от запроса клиента и работает с его целью и его вопросом. Тем не менее, независимо от темы, можно выделить 9 типичных шагов, которые вы пройдете вместе с коучем:
1. Раппорт - другими словами, установка доверия и понимания. Особенно это важно в первые встречи, когда вы плохо знакомы или совсем не знакомы с коучем. Это требуется для того, чтобы клиент расслабился, ощутил доверие к коуч, смог более открыто работать с ним.
2. Постановка цели - прежде всего в начале сессии необходимо четко сформулировать задачу/цель как в отношении самого вопроса, так и в отношении данной конкретной сессии. Что для вас будет положительным результатом этой часовой сессии.
3. Поиск мотивации - коучинг много внимания уделяет ценностям клиента, ведь именно они являются драйвером мотивации. Поэтому в начале сессии коуч обычно уделяет время и внимание именно ценностям, прежде чем перейти к непосредственным шагам
4. Поиск ресурсов - внутренних и внешний. Что поможет вам достичь вашей цели?
5. Устранение/снижение препятствий достижения целей - внутренних и внешний. Что мешает вам достичь вашей цели?
6. Составление плана действия - это сердце коуч-сессии
7. Задание - обычно после формирования плана действий клиент формулирует для себя задание по его реализации. Какое-то триггерное действие
8. Напоминание - которое будет помогать в выполнении задания
9. Обратная связь - коучинг в первую очередь про осознанное действие, поэтому важно анализировать, как для вас прошла данная сессия. Коуч всегда уделяет этому время.
Итак, резюмируем: на каждую сессию сессию всегда ставится цель. В конце каждой сессии человеку выдается задание на встраивание новых установок/знаний в жизнь, на развитие личности, на получение опыта. В конце сессии всегда проводится анализ, как для клиента прошла данная сессия.
Теперь вы знаете чуть больше, чего можно ждать на сессии с коучем. Надеюсь, это поможет более открыто и с большим доверием ее провести.
Узнать больше о коучинге и о том, как работает коуч, вы можете в моем Instagram по ссылке.