Трекер привычек, таблицы
Трекер привычек удобно вести в форме таблицы. Например, заполняя такой чек-лист, вы будете четко видеть количество времени, в которое спите. А чтобы трекер привычек был еще более наглядным, в разные дни часы сна можно закрашивать разными цветами, например, будни — одним, выходные — другим. Для формирования новых привычек нужен большой запас упорства и сила воли. Если чувствуете, что вам сложно и нужен подбадривающий хлопок по плечу, добавьте в ваш трекер привычек мотивирующую фразу или цитату, которая вас вдохновляет на свершения.
Чек-лист вдохновение
Работая, развиваясь и планируя свои достижения, главное – не забывайте еще и наслаждаться жизнью. Составляйте списки того, что вас вдохновляет, ваших личных ресурсов, к которым можно обратиться за энергией и радостью. Вешайте эти чек-листы на видное место, и пусть в них будет как можно больше галочек. Самое крутое в чек-листах — то, что их можно применять в абсолютно любых сферах. Это отличный инструмент, чтобы научиться не только продуктивно работать и развиваться, но и полноценно отдыхать. Так что независимо от того, вы открываете свой бизнес, или чемодан, чтобы собраться в отпуск — создавайте чек-листы и запасайтесь ручками, чтобы ставить галочки.