Как есть фастфуд и не толстеть? Как есть фастфуд и не болеть? Как есть фастфуд и чувствовать себя бодрым и веселым? Читайте в популярной книге, бестселлере всех времен и народов "Никак".
Начать жить без фастфуда, когда основательно на него подсел - очень непросто. Особенно первые полгода. Но потом, уверяю вас, как и любая зависимость - эта тоже ослабевает. Скажу больше, проходя мимо таких заведений и вдыхая запахи, которые из них распространяются во все стороны - мне больше не хочется зайти и купить себе ведро этой еды. А раньше хотелось.
Как и с любой зависимостью, с этой я решила сладить классическим образом - а именно, не встречаться с триггерами. То есть, с глаз долой - из сердца вон. Я выбирала маршруты до работы, которые пролегали вдали от этих заведений. Я встречалась с друзьями в парках, а не в кафе - благо время года было теплое.
И знаете, это сработало. Когда наступила зима, гулять в парке стало холодно, и я встретилась в подругами в заведении, где предлагали шведский стол. Не буду писать название - таких заведений много. Конечно же там была и картошка фри, и пицца, и прочие радости кандидатов на диабет второго типа. Но в тот момент у меня хватило выдержки купить просто чай. Правда, большой чайник.
Не буду врать, мне дико хотелось есть то же, что и подруги - жирное, жареное и соленое. Но вдруг стало обидно за себя - что же это я, полгода берегла себя берегла, а тут сорвусь на какие-то сомнительные гастрономические приключения? Ну уж нет.
Та же стратегия сработала и в супермаркетах - я просто обходила отделы со сладостями стороной. Сейчас же, заказывая бесконтактную доставку, я просто не открываю раздел с конфетами, пирожными и прочими сладостями. Как и раздел с колбасами. Как и раздел с соусами вроде майонеза и кетчупа. Но об этом в другой раз.
