За время карантина мы стали намного больше времени проводить наедине с телефоном и компьютером. Что неудивительно ведь общение с друзьями, работа, да и все развлечения возможны только через экран смартфонов. И все знают, что от такого досуга портится зрение. Но на самом деле долгое взаимодействие с телефоном сказывается еще и на состоянии нашей кожи.
Причиной этому синий свет. Это спектр света, который очень близок по длине волны к ультрафиолетовому. Мы видим голубое небо только потому, что солнце излучает большое количество синего света. Все цифровые устройства, включая наши мобильные телефоны и экраны компьютеров, также излучают синий свет, но в меньших количествах — из-за этого мы не видим его настолько четко, как небо.
Длительное воздействие этого синего света может привести к повреждениям кожи и стать причиной воспалений и изменения цвета. Национальный центр биотехнологической информации США сообщает, что воздействие искусственного синего света на клетки кожи, даже в течение одного часа, может привести к повреждению липидов и белков, которые удерживают влагу, не допускают попадание загрязнений в кожу, а также помогают её восстанавливать.
Но как же защитить себя от воздействия синего цвета, если в современном мире просто невозможно отказаться от смартфонов и компьютеров. Солнцезащитный крем должен входить в ваш ежедневный ритуал ухода. Даже если вы сидите целыми днями дома. Любой солнцезащитный крем, содержащий оксид цинка или диоксид титана, поможет блокировать «нападения» синего света. Аргинин и оксид железа помогут вам в снижении чувствительности к ультрафиолету. Не забывайте искать и антиоксиданты, такие как зеленый чай, витамин С, синие водоросли и гранат — они защитят и исцелят вашу кожу от повреждений.
Помимо нанесения солнцезащитного крема, подумайте о том, чтобы включить «режим чтении» на вашем смартфоне и компьютере — данная функция изменяет цвета экрана на более теплые тона, чтобы свести к минимуму излучение синего света. Можно также настроить автоматическую
