Вот уж о чем никогда раньше не задумывалась, так это о том, как правильно принимать душ. Обычно как: включила воду, залезла, стоишь, греешься (особенно спросонья), параллельно моешь голову, чистишь зубы, скребёшь пятку, бреешь ногу… Но, оказывается, и здесь есть свои правила, несоблюдения которых могут привести к серьёзным проблемам с кожей.
В одной статье прочитала, что, по словам врачей-дерматологов разных стран, сухость кожи, зуд, сыпь и даже экзема всё чаще стали встречаться у людей разных возрастов. Кроме того, уже после 25 лет начинается естественное старение организма и, в частности, уменьшается выработка коллагена - белка, отвечающего за упругость, эластичность, увлажнение кожи и обновление клеток.
Поэтому будем принимать душ с умом, чтобы не навредить коже и продлить её здоровье и молодость. ;)
Вот мои ошибки при приёме душа:
- Слишком горячий душ, особенно утром спросонья. Да такой, что в ванной топор можно потом вешать — столько пара. Тогда как горячая вода смывает слишком много кожного жира, делая её беззащитной перед бактериями и вредными веществами. Полезным считается душ, который имеет температуру тела (ну, или чуть выше).
- Слишком долгий душ. Могу и 30, и 40 минут его принимать. Хотя большинство экспертов считает, что здоровый душ должен длиться не дольше 10 минут. А длительное нахождение под водой приводит к пересушиванию кожи.
- Каждый раз мылю всё тело. Специалисты советую избегать частого намыливания частей тела, которые не выделяют много кожного жира (например, кожа на руках и ногах), а ограничиться мытьём только участков с избытком этого жира или неприятного запаха (подмышки, кисти рук, стопы, ягодицы, пах, лицо).
- Меняю мочалки раз в 3-5 месяцев. Тогда как следовало бы это делать чаще. Ведь влажная мочалка с отмершими на ней частичками кожи — идеальный рассадник бактерий, плесени и грибков. Так, синтетические мочалки надо менять каждые 2-3 месяца, а натуральные — каждые 3-4 недели. А в течение срока эксплуатации мочалки можно периодически стирать в стиральной машинке.
- Использую слишком ароматные и пенящиеся средства. За эти свойства отвечают химические вещества, которые агрессивно действуют на кожу, смывая слишком много её защитного слоя, и приводя к сухости и огрубению.
Я подозреваю, что меня спасает пока то, что сразу после душа я не использую полотенце, а наношу увлажняющие и питательные средства прямо на мокрую кожу и даю ей досохнуть естественным способом.
В общем, есть над чем подумать. )
Всем добра!
И спасибо, что дочитали до конца. :)