Многие задают себе вопрос о том, откуда берутся лишние килограммы. Ответ очень прост – ваш рацион питания, а также ваша кухня, где продукты хранятся не совсем правильно.
Пять простых правил, помогут более рационально разместить продукты питания на вашей кухне.
1. Много еды
Не стоит готовить много еды, а потом ее просто хранить в холодильнике. Лучше запаситесь полезными овощами и фруктами. Ведь очень часто нам просто становиться лень готовить, и тогда рука сама потянется к яблочку.
2. Убрать более колорильное по дальше
Правильно распределяй продукты в холодильнике. Самые калорийные и энергоемкие должны находиться подальше. Диетические продукты, наоборот, должны быть легкодоступными.
3. Чем не удобнее те лучше
Используй не очень удобные стулья на кухне. Очень часто нам просто нравиться сидеть на кухне и наслаждаться едой, но если стул не будет удобным, то вряд ли вы захотите на нем долго сидеть.
4. Маленькие порции
Используйте маленькие тарелочки. Чем меньше ваша тарелка, тем меньше вы съедите и тем стройнее вы будете.
5. Убрать орехи с рациона
Не стоит также хранить орехи на столе, ведь они очень калорийны, а съесть всего несколько штук вам вряд ли удастся.
всем желаю хорошего настроения , ведь от него тоже много чего зависит!
