Границы - это про то, как с вами можно и как с вами нельзя. Определяет границы каждый сам, ведь никто не знает вас лучше, чем вы сами☝.
⠀
Наличие здоровых границ говорит о психологической зрелости. И тема границ двусторонняя: важно сохранять свои границы и также уважать чужие границы.
⠀
Как часто я слышу от клиенток: "Мама нарушает границы, обесценивает как хозяйку, унижает при муже, поучает день и ночь, не дает дышать совсем😱"
⠀
✔ВАЖНО: многим матерям сложно осознать, что ребенок вырос и нужно отпустить! Они так зациклены на своей роли матери, что ничего и видеть больше не хотят.
⠀
✔Когда мамы нарушают ваши границы, они НЕ ПОНИМАЮТ ЭТОГО, они делают это из посыла добра и некой "правильности", которая есть в их голове. Помните об этом.
⠀
✔Только вы можете сообщить маме, что ваши границы нарушены. В противном случае она этого не узнает и будет так вести себя и дальше.
⠀
✔Не думайте, что мама обрадуется новым правилам общения. Все новое воспринимается обычно в штыки. Здесь нужны стойкость, твердость и уверенность в себе.
⠀
БОЛЬШАЯ ОШИБКА⛔
Когда нарушают ваши границы, не нужно вести себя КАК РЕБЕНОК: обижаться, истерить, нападать, замыкаться в себе, отмалчиваться, нарушать в ответ! Такое поведение не позволит вам выстроить экологичные границы🛇
Только разожжете пламя обид и недопониманий! А оно вам надо?
Тогда как быть?!
⠀
🔊Говорим спокойно: "Стоп! Мне неприятно очень слышать это все от мамы. Мне как твоей дочери важна твоя поддержка и понимание. Я слышу совсем другое. Мама, тебе важны наши отношения и взаииопонимание?"
⠀
🕪Далее нужно с мамой обсудить все, что вам не нравится в ее поведении. При этом говорим о своих неприятных чувствах и ни в коем случае не тыкаем в то, какая мама сякая.
⠀
🔉И также нужно спросить у мамы, что ей не нравится в вашем поведении. Открывайте ушки и слушайте без обид и ожиданий.
⠀
☝️Важно быть честной, открытой, искренней и о том же просить собеседника.
⠀
Манипуляции, чувство вины, долга и стыда пресекаем, неведемся на них и сами не используем.
⠀
Тема глобальная. Пишите на почту✏, если хотите разобрать вашу ситуацию у меня на онлайн консультации📲@psiholog_katekuzhel