Простой в приготовлении протеиновый кекс, который получится у всех! Ингредиенты: Приготовление: 1. Смешиваем все сухие ингредиенты в кружке объемом не менее 250 мл. 2. Добавляем размягченное сливочное масло и воду. Перемешиваем до однородности. 3. Отправляем в микроволновку, мощность 750 Вт - 2 минуты. КБЖУ всей порции К171/Б14/Ж9/У10 Для тех кто любит все шоколадное: замените сливочное масло на растопленный шоколад. Калорийность не сильно изменится, зато шоколадности добавится! Еще больше рецептов в нашем профиле инстаграм @sdps_protein
Простой в приготовлении протеиновый кекс, который получится у всех!
Ингредиенты:
- концентрат сывороточного белка - 10 г
- концентрат молочного белка (казеин) - 5 г
- пшеничная мука - 10 г
- какао - 5 г
- эритрит - 30 г
- сахарозаменитель - 2 г
- сливочное масло 72,5% - 10 г
- вода - 30 г
- разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Приготовление:
1. Смешиваем все сухие ингредиенты в кружке объемом не менее 250 мл.
2. Добавляем размягченное сливочное масло и воду. Перемешиваем до однородности.
3. Отправляем в микроволновку, мощность 750 Вт - 2 минуты.
КБЖУ всей порции К171/Б14/Ж9/У10
Для тех кто любит все шоколадное: замените сливочное масло на растопленный шоколад. Калорийность не сильно изменится, зато шоколадности добавится!
Еще больше рецептов в нашем профиле инстаграм @sdps_protein