Вопрос диет и пищевых расстройств изучен, проработан и прожит мной лично. Однако избавиться от такой болезни, как булимия, оказалось не так-то просто. Ремиссии пока лишь временные. В арсенале средств были и антидепрессанты, и психологи, и психотехники.
А сегодня расскажу о многим известной системе питания КЕТО, но не как диете для похудения, а как о средстве от булимии и сопутствующей ей депрессии.
Если в двух словах, то КЕТО – это диета основанная на высоком потреблении Жиров, при умеренном Белке и минимуме Углеводов.
Со временем я поняла, что мне проще вовсе отказаться от Углеводов и питаться исключительно мясом и курицей. Это называется Карнивор или «Питание Хищника».
Оставив вопрос килограммов и сантиметров за пределами этой статьи, скажу, что у Карнивора есть какое-то магическое действие на эмоциональное состояние:
- настроение стабильное и чаще хорошее,
- нет эмоциональных «качелей»,
- прекрасное физическое самочувствие,
- здоровый сон
- много сил на спорт и желание им заниматься
Конечно, откаты случаются, но в целом жизнь уже не кажется такой беспросветной.
Я не считаю калории, ем сколько хочу и когда хочу, мне вкусно. Да, иногда накатывает и в меня летят горы пирожных, но потом я легко возвращаюсь к Карнивору и хорошему настроению!
Никого не агитирую за безуглеводное питание, я ведь не доктор, пробовать или нет, подходит или нет решать только Вам!
Читайте также:
КЕТО и алкоголь: что, как и сколько )
Благодарю за внимание, буду рада Вашим комментариям, лайкам и подпискам!