1. Ездей на велосипеде 1 час в день 2. Виси на турнике 2-3 минуты в каждый день 3. Делай упражнение "берёзка" И конечно же откажись от сигарет Всем удачи!!!
1. Ездей на велосипеде 1 час в день
2. Виси на турнике 2-3 минуты в каждый день
3. Делай упражнение "берёзка"
И конечно же откажись от сигарет
Всем удачи!!!