Всё про всё

Доброго времени суток, друзья. Все мы хотим иметь стройное тело и хорошую выносливость. Для этого по утром мы ходим в зал, выходим на пробежки и т.д, а по вечерам пьем алкогольную продукцию. С таким образом жизни стройную фигуру иметь не получится. Почему? Всё просто. В алкоголе содержится очень много калорий и вредных химических соединений, который замедляют рост мышц и откладываются в жирки. Но, если отказаться от алкоголя хотя бы на один месяц, то результаты вас очень сильно обрадуют...

1. Ездей на велосипеде 1 час в день 2. Виси на турнике 2-3 минуты в каждый день 3. Делай упражнение "берёзка" И конечно же откажись от сигарет Всем удачи!!!

ЯГОДЫ! 1. Малина 2. Клубника 3. Черника ВОДА! ШОКОЛАД! ГОРЬКИЙ Всем долгих лет жизни!!!!!

Многие задаются вопросу, а можно ли похудеть на 15 кг за месяц ? Ответ - нет! В теории можно похудеть на 10 кг, но при этом нужно будет питаться один раз в неделю и пить мало воды, при этом вы очень сильно навредите своему организму. При хорошем худении можно потерять 1 кг за неделю, и того примерно 4 кг за месяц...