Частая причина обращения к психологу - “ничего не хочу“, “ничего не радует“, “ничего не интересно“. Это люди разного возраста, мужчины и женщины, в разном жизненном положении. Но, как правило, людей настораживает, когда у них в жизни все более менее благополучно, а им на это, или все равно или “тошно“.
А почему?
Раньше чего-то хотелось и что-то радовало, а сейчас ничего - на работу с работы, домашние обязанности. Вроде бы все сделано и все организовано, а человеку ничего не надо, вот лечь бы и чтобы никто не трогал.
Изображение Shift and Sheriff с сайта Pixabay
Это же не нормально?
Почему я, взрослый здоровый человек, у меня куча разных возможностей,а мне ничего не нужно? Начинаем разбираться, что за этим скрывается. Как правило, за тоскливым осознанием того что ничего не нужно, скрывается механизм, благодаря которому, человек почему-то умеет мастерски себе отказать во всех своих желаниях и начинаниях. Где-то внутри эти желания и начинания есть. Хочу что-то купить, хочу куда-то съездить, хочу куда-то сходить, хочу что-то увидеть, хочу что-то новое пережить, попробовать... Оно где-то есть, но оно под таким грузом и гнетом спрятано, что пользоваться этим, живым, хорошим “ хочу “ не получается.
Какими способами люди от себя это отгораживают? Как правило, есть системы запретов. Свои желания, постоянно, по каким-то причинам подавляются. Это нельзя, на это нет времени, на это жалко денег, это вроде бы и не нужно… И вообще, зачем это надо ходить гулять в парк, когда в это время лучше разобрать дома шкаф, потому что он давно стоит не разобранный. Грубый пример, но, тем не менее, механизм вот такой. Человек под каким-то предлогом, продолжает постоянно себе во всем отказывать.
Изображение Engin Akyurt с сайта Pixabay
У женщин, это очень ярко бывает выражено, как такой “синдром домработницы“. Все время нужно что-то делать для детей, для семьи, для мужа. А это бесконечный поток дел, и если не вклинивать в них личные потребности, то человек превращается в такое бесплатное приложение к семье, у которого нет никаких своих потребностей и интересов. И еще возникают обиды, на тех кто не предлагает отдохнуть, позаниматься собой, уделить себе время, деньги и силы.
Если человек много работает, то это сводится к тому что, “я же много работаю“. Работа тоже такая бездонная вещь, постоянная, рабочих проблем всегда навалом, и если человек не умеет построить границу и сказать:
“Все! Вот здесь работа закончилась! Началось мое личное время, и я работу в него не пущу!“, то человек рискует утонуть в рабочих проблемах также, как люди тонут в семейных.
Поэтому помним - “спасение утопающих, дело рук самих утопающих!"
И ни на кого за это не обижаемся.
Составляем списки (работа с психологом иногда так и выглядит) - “А что я люблю?“, “Чего я хочу?“, “А что я каждый день готов делать для того чтобы получить вот это желаемое?“.
Иногда эти желания оказываются очень простыми и достижимыми - “Я люблю вышивать крестиком!“. Хорошо, купите себе набор для вышивания крестиком, и выделите полчаса в день, каждый день, когда вы можете заняться этим делом. Или два раза в неделю (как вам удобно), это все очень индивидуально. Но зачастую, именно это и является работой психолога, поиск вот этих простых вещей, в которых люди почему-то себе отказывают.
А дальше, более глубокий вопрос состоит в том - “А почему работает такой плохой механизм, который обедняет жизнь человека и сводит его к выполнению, вот таких вот обязанностей?“. И вот тут может вскрыться и нелюбовь к себе, и отвержение себя, и застарелые конфликты, и непризнание своих прав - на свое время, на свои деньги, на свое счастье, в конце концов. И вот тогда это уже более глубокая работа, связанная с разбором этих вещей. С анализом и пониманием, как их можно перестроить и начать относиться к себе более позитивно и начать разрешать себе больше хороших вещей, не затруднять себе к ним доступ.