Ничто так не отнимает энергию, как не начатые и незавершенные дела. Отодвигаем, откладываем переносим, ждем Музу, понедельника, волшебного пенделя ...
Даа, лень-матушку победить не просто. Но обратим наши взоры на самую работоспособную нацию. Японцы - удивительный народ, особенная философия жизни. Есть смысл перенять их опыт в преодолении лени.
Поговорим о технике "Кайдзен". Это идеальная практика, которая поможет побороть лень. Делать возможным достижение чего угодно. Необходимо просто выполнять упражнение, которое занимает всего 1 минуту, и получать при этом впечатляющие результаты. Применимо во всех сферах нашей жизни.
Само слово "Кайдзен" состоит из двух: "кай"- трансформация, перемена, преобразование, и "дзен" - философия, разумность, мудрость. Значит и сублимация жизненного стиля должна быть неторопливой, постепенной и продиктована мудростью.
Метод изобрел Масааки Имаи. Главная мысль - новая манера поведения должна быть основана на фундаменте жизненного опыта и раздумий. Вполне японский подход. Данная философия успешно применяется в бизнесе. Но считается, что также удачно работает и в обычной жизни.
Чтобы искоренить старую привычку лениться, необходимо внедрить в сознание новые нейронные структуры. В нашем случае это не сложно, дело одной минуты!
День за днем, в специально отведенное время уделять всего 1 минуту какому-то занятию. Это просто для самого ленивого лентяя. Даже человек-трутень вполне способен "трудиться" такое непродолжительное время.
Легко отлынивать отдел, если на это требуется час или возможно пол дня. Но если нужно всего 60 секунд - никаких отговорок!
Может сложится ощущение, что практика несерьезная, поверхностная, неэффективная, не стоящая внимания. Считается, что нужно прилагать массу усилий для достижения видимых результатов. Однако сверх усилия могут затормозить процесс, вымотать, отбить вовсе энтузиазм.
А с методом "Кайдзен" каждое дело просто не сможет успеть стать чем-то неприятным. Но принесет радость и удовлетворение. Делая 1 маленький шаг день за днем вы медленно, но верно приближаетесь к конечной цели. Скоро будет заметен явный прогресс, вы втянетесь в процесс и вполне возможно вскоре захочется уделять 2, 3, 25 минут ...
Итак, определяем цель, начинаем с одной минуты ежедневных занятий, видим прогресс, повышаем уровень положительных вибраций, выходим на новый уровень, покоряем вершину за вершиной! Главное - сделать первый шаг!
