Сейчас, мы всем миром дружно сидим на самоизоляции. И тема продуктивности становится все актуальней и актуальней, ведь чем дольше сидишь дома, тем больше начинаешь лениться. Вот пару советов для организации дня:
1. После пробуждения в первые часы не стоит хвататься за гаджеты и смотреть телевизор. Гораздо лучше будет, если это время вы посвятите себе любимому
✔️Составьте план на день
✔️Напишите цели
✔️Прочитайте пару страниц книги
✔️Проговорите аффирмации
2. Медитации - залог хороших отношений с телом и со своим разумом. Всего 10-15 минут в день станут причиной хорошего самочувствия в течение дня.
3. Следующим шагом можно занятся спортом, чтобы запустить организм. Также выпить пару стаканов теплой воды. Спорт может быть любым
✔️Гимнастика
✔️Йога
✔️Небольшая физкультура
✔️Пробежка вокруг дома
4. Теперь самое главное - завтрак. Он должен быть сбалансированным и полон полезностей в виде различных злаков и кисломолочных изделий.
5. И вот именно сейчас, после всех утренних процедур можно приняться за умственную или физическую работу. Ведь теперь ваш разум полностью готов трудиться
6. Вечер можно посвятить любимым сериалам или же документальным фильмам,книгам, что может стать интересной пищей для раздумий перед сном.