итоги недели без подсчёта калорий изменения есть. и они достаточно положительные.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
в начале было страшно. мне постоянно хотелось зайти в приложение чтобы посчитать сколько же я съела. мозг всячески пытался высчитать хоть примерное количество калорий. но через 2-3 дня я резко почувствовала какое-то облегчение. не знаю как это объяснить.. знаете, это как в начальной школе: ты переживал что получил 2 за контрольную, а тебе объявляют хорошую оценку, 4 или даже 5, и ты с радостью, облегчением и удивлением приходишь домой радовать родителей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌🏻ментальное здоровье.
это самый положительный результат и важный для меня пункт. я стала меньше переживать и вообще в принципе испытывать негативные эмоции. как камень с души.
многие у кого РПП вспоминают времена когда жизнь была беззаботной. нам было вообще пофигу че мы там и сколько съели. так вот..я хочу сказать что это беззаботное чувство возвращалось. я была так счастлива в этот момент..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌🏻перестала видеть своё отражение в зеркале искаженным.
да, до этой недели иногда мне не нравилось мое тело, и я пыталась найти какие-то изъяны.
сейчас я вижу просто красивую, стройную девушку с привлекательным телосложением. конечно не могу сказать, что мое тело идеально, нет недостатков, но я принимаю их, потому что идеальных людей нет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
главное здесь то, что я хочу видеть себя стройной, а не худой😌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
буду ли я дальше считать калории?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
думаю, что нет.
я чувствую себя спокойно, на душе мне хорошо и сейчас это самое важное. #кушаюбезкалорий
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
когда все это пройдёт на 100%
и я буду уверена, что больше не боюсь, то начну временно считать ккал для того, чтобы подсушиться и добиться рельефного, подтянутого тела. а сейчас занятия спортом просто для поддержания мышц в тонусе. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
итоги недели без подсчёта калорий изменения есть. и они достаточно положительные.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
в начале было страшно. мне постоянно хотелось зайти в приложение чтобы посчитать сколько же я съела. мозг всячески пытался высчитать хоть примерное количество калорий. но через 2-3 дня я резко почувствовала какое-то облегчение. не знаю как это объяснить.. знаете, это как в начальной школе: ты переживал что получил 2 за контрольную, а тебе объявляют хорошую оценку, 4 или даже 5, и ты с радостью, облегчением и удивлением приходишь домой радовать родителей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌🏻ментальное здоровье.
это самый положительный результат и важный для меня пункт. я стала меньше переживать и вообще в принципе испытывать негативные эмоции. как камень с души.
многие у кого РПП вспоминают времена когда жизнь была беззаботной. нам было вообще пофигу че мы там и сколько съели. так вот..я хочу сказать что это беззаботное чувство возвращалось. я была так счастлива в этот момент..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙌🏻перестала видеть своё отражение в зеркале искаженным.
да, до этой недели иногда мне не нравилось мое тело, и я пыталась найти какие-то изъяны.
сейчас я вижу просто красивую, стройную девушку с привлекательным телосложением. конечно не могу сказать, что мое тело идеально, нет недостатков, но я принимаю их, потому что идеальных людей нет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
главное здесь то, что я хочу видеть себя стройной, а не худой😌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
буду ли я дальше считать калории?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
думаю, что нет.
я чувствую себя спокойно, на душе мне хорошо и сейчас это самое важное. #кушаюбезкалорий
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
когда все это пройдёт на 100%
и я буду уверена, что больше не боюсь, то начну временно считать ккал для того, чтобы подсушиться и добиться рельефного, подтянутого тела. а сейчас занятия спортом просто для поддержания мышц в тонусе. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
