Всем привет,сегодня я вам расскажу,о меню 1500 ккал,простите,что меня долго не было,уезжал! Поехали! 1.Завтрак На завтрак мы съедаем овсяную кашу с бананами или малиной,а так же можно съесть 1-2 яйца 2.Перекус 1 О перекусах мы поговорим тоже.В первый перекус перед обедом мы съедаем 1-2 яблочка и все 3.Обед Ну вот и обед!В обед у нас гречка с куском курицы и капустный(можно и морковный) салат или можно еще легкий теплый суп с курицей 4.Перекус 2 Во второй перекус перед ужином мы съедаем простой творог без йогуртов и т.д 5.Ужин Наконец то ужин!На ужин у нас 1-2 хлебца,овощной салат с разрезанной курицей Важно:салат не должен ничем быть залит,то есть маслом,майонезом и т.д Спасибо за прочтение статьи и 10 подписчиков!!!
Всем привет,сегодня я вам расскажу,о меню 1500 ккал,простите,что меня долго не было,уезжал!
Поехали!
1.Завтрак
На завтрак мы съедаем овсяную кашу с бананами или малиной,а так же можно съесть 1-2 яйца
2.Перекус 1
О перекусах мы поговорим тоже.В первый перекус перед обедом мы съедаем 1-2 яблочка и все
