Какое влияние на вас оказывает внешняя среда или внутренние психосоциальные факторы вы можете узнать из теста ниже.
Ответьте на простые вопросы не задумываясь, но честно.
Задача понять возможные проблемы, на которые часто мы не обращаем должного внимания. На самом деле качество нашей жизни, здоровье, успешность, удовлетворенность, наш внешний вид и подверженность заболеваниям, долголетие – напрямую зависят от этих нескольких пунктов.
Знание это уже шаг к изменениям, возможно результаты теста заставят вас задуматься.
Отвечаем ДА или НЕТ.
Часто мы действительно не задумываемся сколько мы пьем, даже мне как тренеру всегда казалось, что я много пью воды, но когда начинаешь обращать внимание, понимаешь что это не так.
То же касается качества пищи и калоража потребляемого нами. Движение отдельная тема - раньше люди двигались весь день не присев, а теперь нам кажется, что мы сильно устаем на работе сидя за компьютером и для отдыха выбираем диван. Хотя если предпочесть велосипедную прогулку или игру в футбол, бег, йогу и другие двигательные активности вы удивитесь на сколько больше энергии у вас появится, и усталость как рукой снимет.
Обязательно надо работать с качеством сна это не маловажная тема. Все стремятся ближе к центру города, но это плохо отражается на нашем здоровье.
Моё психологическое состояние?
Человек не всегда может справиться с тем психологическим напряжением, которое сам себе создает. Ритм жизни загоняет человека в рамки, вызывает неуверенность в себе.
Умение контролировать внутренние процессы очень важно в наше время и не всегда мы справляемся без специалиста.
Выводы о результатах теста
Первые 8 вопросов говорят о биологических факторах негативного влияния на организм, если вы ответили положительно более чем на 3 вопроса взгляните на них еще раз и подумайте, как это возможно изменить.
Более 2 положительных ответов на вопросы с 9-14 раскрывают неблагоприятное психосоциальное воздействие на организм. Задумайтесь как можно их исправить.
Тест online - Дисфункция щитовидной железы
☝️ Внимание: Будьте всегда внимательны к себе и своему здоровью. Обязательно проводите консультацию со специалистом. ☝️