Сегодня очень важно быть максимально продуктивным и нельзя забывать про саморазвитие. Только представьте, за один 2019 год только в Китае было подано 1 381 594 заявки на патент. Наш мир не стоит на месте и у современного человека есть огромные возможности. Но не всем удается побороть себя и именно поэтому совсем недавно пошел огромный ажиотаж на чек-листы. Что это такое? Как ими пользоваться и зачем нужно использование чек-листов? Все это вы узнаете прочитав данную статью.
Что такое чек-лист?
Если перефразировать на русский лад, то чек-лист — это контрольная карта, в которой указаны пункты, которые необходимо выполнить.
Существует огромное количество видов чек-листов и используются они в совершено разных сферах:
- быт
- работа
- семья
- путешествия
- обучение и много-многое другое.
Зачем нужны чек-листы?
1. Снижение нагрузки на мозг
Ведение чек-листа позволяет значительно скинуть нагрузку с мозга, а именно — избавить его от рутинных задач и процессов. Ведь если постоянно держать в голове все мелочи, то это начинает отнимать много энергии, снижать концентрацию, что, в конечном счете, приводит к прокрастинации.
2. Повышение производительности
Ваш Коэффициент Полезного Действия увеличивается в разы, если у вас заранее подготовлен план, которому надо придерживаться, а не решать «на ходу» какой же следующий шаг стоит предпринять.
3. Исключение дополнительных ошибок
Опять же, если у вас уже расписан пошаговый план, то все ваше внимание зафиксировано уже на главном — достижении поставленной цели.
4. Развитие дисциплины
Четкий план — это регулярная активность, которая приводит к продуктивности и развитию вашей силы воли.
Как оформить чек-лист?
- Для начала стоит определиться с конечной целью, которую надо достичь, и определить временные рамки.
- Затем начинается само оформление. Вы можете создать три колонки для порядкового номера, формулировки задачи и отметки о выполнении.
- Один пункт = одно простое действие.
- В среднем один чек лист должен включать в себя от 5-20 пунктов. Если ваша конечная цель требует большее предпринятие шагов, то разбейте этот процесс на несколько этапов.
- Пункты должны быть записаны в правильной последовательности, отталкиваясь от логики.
После того, как чек-лист будет оформлен, обязательно держите его при себе и будьте наготове к самой приятной части — отметке о выполненной задачи.