В этой асане активно стимулируются 4 эндокринных железы:
1. Щитовидная
2. Паращитовидные
3. Вилочковая
4. Яичники
Причем 1 и 4 железы - основные участницы женской репродуктивной системы. А 2 и 3 железы способствуют хорошему метаболизму и активному иммунитету.
🧘К тому же, если вы наблюдаете у себя постоянное низкое давление, то эта асана способствует его стабилизации. Так же, асана верблюда хорошо раскрывает грудную клетку, исправляет сутулость.
🧘Выполнять эту асану рекомендую поэтапно, плавно, аккуратно.
Сначала нужно попробовать подержаться за правую пятку, прогнувшись в грудном и шейном отделе позвоночника с правой стороны, затем сделайте такой же прогиб с левой стороны. И только потом переходите к полноценному выполнению этой асаны на обе стороны, полностью раскрывая грудную клетку. Делать это упражнение нужно ориентируясь на свое самочувствие, а не на таймер или идеальный образ асаны. Помните, йога это не соревнование! Йога это глубокая, внимательная и терапевтическая работа со своим телом.
🧘Более подробно раскрываю детали внутренней работы в асанах и тему эндокринных желез в своем курсе "Гормональная йога" в закрытой группе ВКонтакте.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если эта информация была полезна вам и я буду делиться еще всякими полезностями :)
