Или это еще называют #интервальноеголодание
Впервые с этим способом оздоровления я познакомилась после всех моих безуспешных "диет" и попыток привести в норму свой вес. Я поняла что нужно идти другим путем и что бороться нужно не с весом, а менять свой образ жизни и исправлять свое здоровье. К тому времени я уже попробовала #условноеголодание по Марве Оганян и тело отреагировало очень хорошо - ушли отеки, очистилась кожа, пропала отдышка, ушел лишний вес, пропала зависимость от сладкого, мучного, поменялись привычки в питании (именно после условного голодания я легко перешла на веганскую пищу), а так же я забыла что такое простуда, сопли и т.п.
Но как оказалось - это только один из этапов очищения и оздоровления. Я поняла, что мне нужно не что-то единовременное, а постоянное. Что-то такое, что хорошо выписывалось бы в мой образ жизни. И пути моих поисков навели меня на #пищевыепаузы или #интервальноеголодание . Это когда вы не едите 16 часов и только в последующие 8 часов принимаете пищу, а затем постепенно увеличиваете эти интервалы пищевых пауз до 18, 20, 22 часов и даже до суток, двое и т.п. - настолько долго, насколько вам даст зайти ваше тело.
Так же я узнала что есть целые сообщества людей которые практикуют жизнь без еды и воды по месяцу, по пол года и даже годами. Если вам интересна эта информация погуглите #автономия , а так же такие известные имена как Анастасия Зылевич, Виктор Трувиано, Максим Космос, Алеся Байкалова. Это люди, которые значительно поправили свое здоровье перестав есть и пить (не сразу конечно, все постепенно это происходило).
Интересно, что полезного лично я извлекла из этого метода? Хотите мои советы начинающим? Напишите в комментариях "Да!" и в следующем посте я расскажу про свой опыт подробно.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если эта информация была полезна вам и я буду делиться еще всякими полезностями :)
