В прошлой главе мы обсудили, почему сегодня все большее число людей испытывает сложности с концентрацией. Естественным образом встает вопрос, как справиться с этой проблемой и вернуться к нормальному состоянию?
Сознательно тренируйте концентрацию
Основной способ состоит в регулярной сознательной тренировке навыка концентрации. Очень хорошо, что для этого не надо подыскивать специальных занятий - подходят почти любые повседневные дела, которые требуют более 10 минут для своего выполнения. Это может быть и мытье посуды, и работа в огороде, и чтение книги, и общение с близкими, и даже компьютерные игры, и просмотр сериалов.
конец ознакомительного фрагмента статьи...
Полные версии всех статей авторской методики быстрого увеличения личной продуктивности "Живи продуктивно !" писателя и консультанта Ростислава Агеева находятся в Премиум разделе.
Премиум-подписчикам уровня "Архив проекта" доступны более 200 статей из подборок "Основы продуктивности" (разделы "Фундамент продуктивности", "Преграды продуктивности" и "Инструменты продуктивности") и "Гармоничная жизнь: 5 поддерживающих сфер жизни" (разделы "Физическое развитие", "Интеллектуальное развитие", "Досуг и отдых", "Быт" и "Отношения").
Оформляя премиум подписку, вы помогаете развитию проекта "Живи продуктивно!", способствуете изданию его материалов в виде печатных книг и поддерживаете выход новых публикаций о способах повышения личной продуктивности...