Современный мир диктует свои условия - движения становятся быстрыми, резкими, хаотичными, люди утратили способность к плавным и естественным движениям. А ведь тело человека по сути представляет собой холст, на котором отражаются фантазии и мысли. При помощи практики аутентичного движения можно ощутить все желания тела и научиться выражать их миру.
Соединение с бессознательным
Мэри Старкс Уайтхаус - психотерапевт, которая разработала практику аутентичного движения в 1950 году и подробно описала ее в работе "Опыт движения: сырой материал танца". По ее мнению, такое движение выражает способность тела к новому опыту и обращение к первозданным переживаниям человека.
Основа практики - повышенное внимание к импульсам тела и их реализация, рядом обязательно должен находиться партнер. В процессе практики человек как будто перевоплощается и начинает чувствовать себя хозяином и творцом своего тела, могут возникать странные ощущения - словно эмоции пытаются выйти наружу и реализоваться в каком-то необычном движении.
В этот момент важно найти баланс между полной потерей власти над телом и поддержкой движений сознанием. Именно в таком балансе можно сделать свое тело каналом для контакта с бессознательным.
Истина заключена в диалоге
В основе аутентичного движения лежит присутствие свидетеля - партнера, который будет наблюдать за вами во время практики. Для чего это нужно?
Как известно, истина рождается в диалоге. Человек во время практики не может контролировать и оценивать, какое впечатление она производит на другого человека.
После окончания практики именно с партнером происходит диалог. Двигавшийся человек описывает свои эмоции с помощью звуков, движений, красок, а затем партнер выражает свои впечатления от наблюдений за тем, кто двигался.
Таким образом оба партнера могут с помощью тела постичь свою Вселенную и соприкоснуться со своей собственной идентичностью. По словам Андреа Олсен, "аутентичное движение помогает нам верить в присущую нашему телу мудрость". Важно помнить, что если люди не умеют и не могут выразить эмоции, они могут в скором времени потерять возможность их испытывать.