Знакомый рассказал как он смог сжечь жир внизу живота Недавно в своём тренажёрном зале (до карантина) встретил своего знакомого. Бывший совзводный из военного учебного заведения. Так вот я был крайне удивлён тому, что сейчас только начало весны, а он уже как по мне идеально просушен. Низ пресса хорошо виден и не заплывает жиром , как обычно у большинства. Хотя я очень хорошо помню, что всё время обучения в "почти армии" он явно таким не отличался. Лишнее в умеренных рамках с ним всегда было, хотя и кардио нагрузки там нам хватало. Тем ни менее мне очень захотелось чтобы он рассказал как смог этого добиться и он поделился. 1) Каждое утро пил стакан... Каждое утро он пил стакан чая. И всё. Он ВООБЩЕ не завтракал. Обычно все рекомендуют при сжигании жира как раз наоборот преимущественно питаться утром. Он же говорит, что наоборот плотнее всего ест вечером. А утром иногда разминка - иногда тренировка. И что важно, ДО ЕДЫ! По его словам когда он ел утром ему не удавалось просушиться