Есть продукты, которые должны входить в рацион, кто избавляется от лишних килограммов
1.Зелень
Слово зелень включает в себя: салат, шпинат, , брокколи, морскую капусту спаржу и т.д. Все эти продукты дают вам клетчатку,минералы и витамины
2.Овощи
Но овощи не все,а именно помидоры,огурцы.Эти продукты можно есть не в умеренном количестве,потому что они содержат антиоксиданты,которые очищают организм
