Что я ем на Завтрак,в Обед и Ужин, что-бы похудеть

Сегодня я вам расскажу,что я ем что бы похудеть!

Поехали!

1.Завтрак

На завтрак я ем овсяную кашу и два яйца,я вам посоветую лучше позавтракать,чем в обед налегать на большой объем пищи

2.Обед

В обед я ем легкий теплый суп с курицей,два кусочка рыбы и одно яйцо

3.Ужин

Ужином я не очень сильно налегаю на еду,я могу съесть творог,максимум овощной салат

Советы:

1.Лучше покушать утром,чем налегать на еду в обед.

2.Суп должен быть не холодным и не горячим,а именно теплым

3.Когда вы едите какую то еду,жуйте тщательно!