Девочки мы для вас собрали свой багаж знай и опыт годов. ТОП 20 лучших советов по уходу за кожей, которые наши коллеги, друзья, специалисты и эксперты считают наиболее лучшими и успешными, помогая вам достичь чистой, упругой и здоровой кожи. Советы по чистоте кожи и советы о том, как сохранить чистоту и здоровую кожу, окажутся для вас очень полезными и практичными.
1. Защита от солнца
Может ли солнце возбудить прыщи? Да, конечно!
Вопреки распространенному мнению, солнечные лучи на самом деле усугубляют прорывы. Использование солнцезащитного крема, безусловно, самая важная вещь, которую вы можете сделать для своей кожи. С ростом заболеваемости раком кожи важно найти правильный тип солнцезащитного крема (ищите защиту от 30 SPF и выше) и будьте внимательным с его применением. Если вы ищете солнцезащитный крем без химикатов, ищите бренды, которые содержат оксид цинка. Если вы используете химический солнцезащитный крем, наносите его как минимум за 20 минут до пребывания на солнце. Защита вашего лица важна, не забывайте наносить солнцезащитный крем на шею и уши вместе с остальным телом. Имейте в виду, что большинство солнцезащитных кремов перестают работать, как правило, через три часа, поэтому повторное нанесение очень важно.
Защита от солнца - это больше, чем солнцезащитный крем. Не забывайте солнцезащитные очки; солнце может привести к появлению гусиных лапок и других морщин на коже, так как кожа вокруг глаз самая тонкая и легко повреждается. Выбирайте поляризованные солнцезащитные очки, чтобы защитить чувствительные глаза и сохранить свою кожу в лучшем виде.
2. Используйте увлажняющий крем
Найдите увлажняющий крем, который хорошо подходит для вашего типа кожи, и применяйте его усердно на ежедневной основе. Это сохранит вашу кожу свежей и эластичной, предотвратит появление морщин и поможет вашей коже выглядеть сияющей и здоровой. Сухость также может ухудшить состояние прыщей, поэтому увлажнитель важен для предотвращения появления прыщей.
3. Сигареты
Сигареты и табак наносят вред организму, а химические вещества, содержащиеся в табачных изделиях, могут оказывать значительное и длительное воздействие на кожу. Этот естественный совет по уходу за кожей может быть жестким, но у курильщиков часто появляются тонкие линии вокруг рта в результате движения сигареты, и курение может ускорить старение, при этом некоторые статистические данные предполагают, что курильщики выглядят на 1,4 года старше, чем некурящие. Курение может также вызвать сужение сосудов, которое включает сужение кровеносных сосудов. Это может ограничить приток крови к сосудам в вашей коже и затруднить заживление кожи.
4. Ешь цитрусовые
Было проведено значительное исследование, которое показало, что цитрусовые, такие как лимон, могут помочь улучшить работу печени и почек. Также были отмечены связи между здоровыми внутренними органами и здоровой кожей. Цитрус содержит здоровую дозу витамина С, которая якобы уничтожает свободные радикалы в организме, в результате чего кожа становится сияющей.
5. Ваш смартфон
В наши дни мы все связаны с нашим телефонами, но, если вы часто разговариваете по телефону, подумайте о том, какие бактерии прилипли к вашему лицу во время разговора. Телефоны мы часто размещаем на разных случайных поверхностях, где грязь и бактерии легко собираются. Затем мы подносим наш «зараженный» телефон к лицу. Время от времени протирайте экран телефона чистящим спиртом или антисептиком.
6. Выберите свой макияж
Если у вас склонная к «Акне» кожа, важно избегать продуктов, которые содержат химические и натуральные ингредиенты, которые раздражают эпидермис. Если кожа неоднократно подвергается воздействию раздражителей, воспаление может усугубиться и привести к ослаблению кожного барьера, снижению заживления и румяному цвету лица. Хотя нет значительных исследований, доказывающих, что макияж вызывает прыщи, многие дерматологи рекомендуют пациентам избегать определенных видов косметики, чтобы избежать раздражения кожи.
7. Хороший сон
Чем лучше вы отдохнете, тем лучше будет функционировать ваше тело, и это влияет на функцию и внешний вид вашей кожи. Цель восемь часов хорошего сна ночью. Используйте специальную, гладкую наволочку, чтобы удерживать голову, и старайтесь спать на спине, чтобы избежать потертости кожи лица и раздражения в течение ночи.
8. Не мойти часто кожу
Девочки, кто имеет дело с прыщами и другими кожными заболеваниями, часто делают ошибку, моют свою кожу в течение дня увеличивая количество раз, и это может иметь неблагоприятные последствия. Слишком большое мытье может высушить кожу и вызвать раздражение и воспаление. Мойте два раза в день, как правило, правильное количество внимания, помогает предотвратить чрезмерное раздражение.
9. Практикуйте уход за кожей в спортзале
Хотя физические упражнения могут и иметь некоторые важные преимущества для жизнеспособности кожи, а вот оборудование, используемое во время тренировки, может воздействовать на кожу.
- Сними макияж перед тренировкой. Отказ от этого шага может привести к появлению прыщей с небольшими невоспалительными красными выпуклостями.
- Заранее вытрите любое совместное спортивное оборудование, которое вы можете использовать.
- Выйдя из тренажерного зала, немедленно вытрите лицо, чтобы смыть излишки пота и уничтожить бактерии.
- Как можно скорее смените потную одежду, так как длительное воздействие может привести к появлению прыщей.
10. Не выдавливайте свои собственные прыщи
Это заманчиво, но выдавливание собственных прыщей и удаление собственных угрей может нанести непоправимый ущерб коже. Это не ответ на правильное избавление от прыщей. Хотя это может оказать непосредственное влияние на размер и внешний вид одного прыщика, в действительности вы только ухудшите свой прыщ и усугубите его внешний вид в долгосрочной перспективе.
Девочки пишите ваши советы по ухаживанию вашей кожи, которые помогают вам ей быть и оставаться здоровой !!! в комментариях.
