Добрый день, дорогие читатели! Думаю среди вас есть любители сходить в баню и хорошо попариться. Сегодня я расскажу вам как провести время в бане не только отдохнуть и расслабиться, но и получить пользу для вашего здоровья!
Как известно, в медицине для быстрого введения в организм лекарственных препаратов пользуются аэрозолями. Лекарство распыляют в воздухе, и оно попадает в лёгкие и немедленно в кровь. В баня мы получаем пользу,поддавая пару с различными добавлениями в неё. Такой пар, исходящий из камней несёт большую пользу для организма. Существует множество различных добавок, дающих целебный пар который успокаивает нервную систему, дарит нам лучшее самочувствие, хороший аппетит и повышает работоспособность.
"Хлебный дух" На 3 литра воды взять 150 г кваса или пива. Получившейся смесью плескать на камни по мере необходимости. Не следует лить на раскалённые камни чистое пиво, это вызовет запах гари.
"Медовый дух" На на 2,5 литра воды берут 0,5 столовой ложки мёда. Такой пар способствует восстановлению крепкого сна, успокаивает нервную систему.
"Горчичник" Десертную ложку сухой горчицы заранее прожаривают на сухой сковороде и разводят в 3 литрах воды. Горчичный пар прекрасное средство от начинающейся простуды. Кроме того, он полезен для восстановления иммунитета и профилактики гриппа и вирусных инфекций в зимне-весенний период.
"Восточный аромат" На 3 литра воды - 2 ложки растворимого кофе. Такой запах свойственен атмосфере восточной бани, ведь во время отдыха там употребляют кофе, который варят тут же.
"Эвкалипт" На 3 литра воды - чайная ложка эвкалиптовой настойки. Такой пар чрезвычайно полезен при заболеваниях верхних дыхательных путей. Эту смесь можно применять и для местных паровых процедур (например, паровых ванн лица, ингаляций). Этот настой я особенно рекомендую и часто сам им поддаю в бане, очень помогает восстановиться для восстановления после насморка и облегчает дыхание тем у кого хронические заболевания дыхательной полости.
"Свежесть" На 3 литра воды - 20 ментоловых капель.
"Липа" Заваривают липовый чай (чайная ложка сырья на стакан кипятка). Разводят в 2,5-3 литрах горячей воды. Средство профилактики простудных заболеваний.
"Травяная смесь" Взять по 1 столовой ложке сухой ромашки, душицы и чабреца. Смесь залить 0,5 л кипятка, довести до кипения, снять с огня и дать настояться в течение 1-2 ч. Отвар развести горячей водой и использовать для создания пара, насыщенного ароматом степи.
"Листья эвкалипта, мяты, шалфея, тимьяна" Отвар приготовляют из трав, взятых в равных долях (по 1 столовой ложке на 1 стакан воды). Концентрация отвара при разведении - не более стакана на 3 л воды. Эта смесь обладает дезинфицирующим, антимикробным действием.
"Хвойный экстракт" Используется как успокаивающее средство при расстройствах нервной системы, при физическом и умственном переутомлении.
Возможны разнообразные комбинации трав. Используют шалфей, ромашку, мяту, душицу, зверобой, мать-и-мачеху, лавр, душистый чай, листья и побеги смородины и многие другие растения. Общее количество любого вещества или отвара - от нескольких капель до 200 г на 3 л воды. Если использовать чистый отвар или брызнуть на каменку, например, чистым березовым соком или квасом - немедленно пойдет запах гари. Плескать настой на камни лучше попеременно с чистой горячей водой. Тогда ароматизированная влага будет испаряться равномерно, без перекала. Можно просто окунуть веник в таз с подготовленным составом и разбрызгать по парной или разбросать немного сухих растений прямо по полкам. При этом чаще используются листья черной смородины, шалфея, эвкалипта, лапник ели. Когда растения размокнут, от них пойдет прекрасный запах.