Экстрасистолия у меня уже 2 года. Это вид аритмии, несвоевременное сокращение сердца. Я ощущаю это как будто сердце спотыкается, или замирает, или как удар. Прошла миллион врачей и обследований и все говорят, что мне надо просто отдохнуть и выспаться. Это логично, потому что экстрасистолия началась после года отсутствия сна (постоянные ночные кормления ребенка). За эти 2 года я как следопыт изучала причины и методы излечения, пробовала очень много всего. Я об этом еще буду писать. Сейчас про вагусные пробы. Меня научила этому кардиолог (ВАЖНО: она видела все мои обследования, поэтому не стоит повторять за мной, если вы не уверены в своих диагнозах, и не советуясь со своим врачом).
Вагусные пробы - это стимуляция, провоцирование и раздражение блуждающего нерва. Блуждающий нерв идет из головы, проходит через шею, через грудную клетку, и идет в живот. Он затрагивает многие органы: легкие, сердце, желудок. Вагусные пробы позволяют восстановить сердечный ритм, воздействуя на этот нерв.
Что делать: надо медленно и глубоко вдохнуть воздух, задержать дыхание хотя бы на 5 секунд (должно быть комфортно), затем медленно выдохнуть. Сделать так несколько раз.
Я делаю еще так: спокойно вдыхаю и выдыхаю, и затем задерживаю дыхание на 10 секунд. После чего спокойно делаю следующий вдох (ВАЖНО: никогда не вдыхайте резко после задержки, и не доводите задержку по времени так, что потом судорожно хочется глотать воздух - так можно посадить здоровое сердце очень быстро).
Мне этот метод помогает, когда я чувствую что систолы опять начались.
ВАЖНО: у вагусных проб есть противопоказания, и они серьезные. Обязательно ознакомьтесь с ними подробно, а еще лучше проконсультируйтесь со своим врачом. Мы все разные, и аритмии тоже бывают разные, и проблемы с сердцем тоже.
Будьте здоровы. Будет интересно почитать ваш опят усмирения экстрасистол.