Как же эту боль мне преодолеть? Расставание маленькая смерть. Расставание – долгий путь.
Поет 🎵🎶🎵любимица эстрады А. Б. Пугачева.
На самом деле расставание действительно потеря себя, партнера, а иногда и смысла жизни. ❤️ мне и поехали дальше. В практике психологов 👩💼 с расставанием справляются так же как и со смертью значимого человека. И сам процесс проходит в несколько этапов.
1. Вы не верите🙅♀️, что это происходит с Вами. Отрицаете происходящее, считаете, что все еще можно исправить и спасти. Возможно, ощущаете чувство вины🙇♀️, и не важно сами Вы решились на разрыв отношений или Вас поставили перед фактом.
2. Пошли чувства. Злость 😤 , открытая агрессия🤼♀️, провокация, шантаж, вина и боль (иногда на физическом уровне). Чем меньше промежуток между 1 и 2 этапами, тем лучше❗️Физическое выражение агрессии на предметы - будет наилучшим способом проработки негативных эмоций. НО ❗️❗️❗️это должно быть в рамках законодательства РФ (решили ему/ей испортить имущество, понесете ответственность 👩⚖️ за содеянное)
3. Этап диалога и торга 👫. Здесь еще можно восстановить отношения. Садитесь за стол переговоров, но если вторая сторона не приемлет перемирия, ищите в себе силы поблагодарить 🙏 партнера за то, что был с Вами какое-то время.
4. Депрессия. 🤦♀️ Что делать? 🤷♀️Страдать 😭Рыдать, кричать, тихо ныть в подушку и на ухо всем подругам, маме, своему коту или дневнику (бумага все стерпит). Если процесс затянется 🤭больше, чем на три месяца - начать ставить себе рамки. Сегодня я страдаю с 10-11 утра, через неделю с 10.30 – 11.00.
5. Наконец долгожданное принятие ситуации. 😬 Где Вы свободна, а не одинока. Создаем сами себе события 💃, окружаем новыми людьми 👯♀️, выходим в свет.
Расставание с партнером не приговор одиночества, тоски, грусти и печали. 💁♀️ Расставание – это зачастую светлая полоса в жизни, о которой Вы пока не в курсе. 🤪 И знайте, если бы все было хорошо, это бы не заканчивалось. Поэтому любое расставание вовремя. ✌️
@astrolog.unina
