Сегодня ровно неделя. За это время мы не списывались и не мирились.
А значит можно поставить точку. Все прекрасно должны понимать, что о многом я не говорила и не писала. Было тяжело в определенные моменты.
Да и особо дома не отвлечешься. Нельзя уехать к друзьям, или пойти в бар. Привычные средства стали не так доступны как раньше.
Конечно можно выпить по средствам связи, и поговорить до трех утра. ДЛя же личное общение всегда лучше. Но я благодарна за то, что для разговоров до трех утра мои друзья нашли время.
Мое главное правило будет долго не думать, о том, что произошло. Провести работу над своими ошибками надо. Подумать были ли сигналы к этому надо. Но не больше.
Если хочешь реветь -реви. Главное не реви постоянно. Я ревела в первый день. Я не хочу врать, слезы иногда поступали к глазам. Иногда. Я действительно понимаю, что эмоции должны выйти. Так же как понимаю, что возможно они уже вышли, а "жалеть себя осталось"
Больше следить за собой. Так мало радостей дома, особенно если еще есть работа. Делать макияж или маски. Одеть вечернее платье или любимые туфли. В общем, быть красивой. Не для выхода в свет для себя. Вы расстались. Понятно. Нельзя выгулять свои покупки. Ну так и дома их можно опробовать. Заодно и пересмотреть свой стиль из того, что есть. Ведь я например часто одеваю вот эту кофту с этой юбкой и не как иначе, а может есть еще варианты?
Честно поговорить. Не надо говорить всем, что ты в порядке если это не так. Все поймут, если ты не хочешь общаться или чувствуешь себя плохо. Но говори об этом честно. У меня были моменты, когда поддавалась на уговоры поболтать и понимала, как меня это раздражает. Я люблю этих людей, но не могу говорить и я им соврала. В итоге портила себе и им настроение.
Не забывай про еду и сон. Это здоровье и это важно.Я вот забывала всю неделю. В итоге проспала целый выходной. Даже после этого чувствую себя уставшей. Другой человек не стоит твоего здоровья.
Найди чем занять свободное время - не работой. Я например хочу начать рисовать акварелью. Я не умею рисовать. Я смотрю видео по основам рисунка и выбора красок. Я понимаю, что сейчас не хочу читать, или рисовать по одежде( майки для этого не купила). Я понимаю, что чем-то не в состоянии заниматься. А вот другим могу. Уходить в работу пыталась. Но это негативно сказывается как на самой работе, так и на моем отношении к ней.
Алкоголь? Тут каждый решает сам. Я выпила несколько бокалов, мне не стало лучше или хуже. Алкоголь никогда не будет решением проблем. Я пила чай каркаде и какао- я их люблю так же как и виски. Вреда они приносят меньше.
Я слушала онлайн-курсы психологов, я придумывала чем заняться - когда все откроют, я читала книги. Я придумала кучу затычек для души. И могу смело сказать, каждое расставание я переживала по разному. Нет идеального решения. Кому то джаз, другому Максим. И это нормально. Главное найти подходящую для себя затычку.
А еще я снова вернулась в игры, в которые не играла. За неделю мне не стало хуже. Меня во многом отпустило. Большое спасибо еще раз хочу сказать моим друзьям, которые меня поддерживают. Без них было бы сложнее.
