⠀
Психосоматика и самовнушение – очень мощные вещи, поэтому, чтобы изменить своё тело, мыслить нужно правильно.
⠀
⠀
🙅🏻♀️«Я ем и толстею. Эта еда не для меня».
💁🏻♀️«Если я захочу это съесть, то обязательно съем. Мне можно все».
⠀
Если вы внушаете себе то, что толстеете от воздуха, то так и произойдёт, потому что вы начнёте переедать на фоне стресса или как-то компенсировать своё эмоциональное состояние едой.
⠀
⠀
🙅🏻♀️«Если вдруг я переем, то нужно будет это как-то компенсировать, потому что весь результат будет перечеркнут».
💁🏻♀️«Если я переела, то мне нужно найти причину случившегося, устранить её и продолжить есть без установок».
⠀
⠀
🙅🏻♀️«Я избавляюсь от ужасного жира, убиваю в себе некрасивого человека».
💁🏻♀️«Я помогаю себе стать лучше».
⠀
Важно мыслить проще: похудение – не жизнь с чистого листа, это лишь этап и преобразование старой себя.
Ни к чему это возвышение похудения, вы только разочаруетесь, потому что однажды не проснетесь абсолютно другим человеком из-за отвеса в 1,5 кг.
⠀
⠀
⠀
Самое важное:
⠀
💁🏻♀️«Мне можно есть абсолютно любую еду, если я действительно ее хочу».
⠀
💁🏻♀️«Мне можно есть в любое время суток, если я действительно этого хочу».
⠀
💁🏻♀️«Я могу остановиться и отодвинуть тарелку, если наелась. Мне не нужно доедать до конца, если я этого не хочу».
⠀
⠀
Слушайте свой организм, он вас не обманет.
Подписывайтесь на мой канал и поставьте лайк,ещё будет много интересного и полезного!