Очень большое количество людей в мире, особенно в развитых странах, страдают из-за аллергических заболеваний. Помимо лечения, важно еще и ограничить контакт с тем веществом, которое аллергию у человека вызывает. В некоторых случаях это действительно затруднительно, но некоторые шаги можно предпринять. Мы поговорим о самых распространенных респираторных аллергенах. Как уменьшить воздействие аллергенов на организм: Итак, важные аллергены: Пыль и пылевые клещи. Домашние животные: Плесень: Травы, пыльца: Это то, что мы можем сделать в первую очередь. Надеюсь, было полезно. Оставайтесь с нами.
Очень большое количество людей в мире, особенно в развитых странах, страдают из-за аллергических заболеваний.
Помимо лечения, важно еще и ограничить контакт с тем веществом, которое аллергию у человека вызывает. В некоторых случаях это действительно затруднительно, но некоторые шаги можно предпринять.
Мы поговорим о самых распространенных респираторных аллергенах.
Как уменьшить воздействие аллергенов на организм:
Итак, важные аллергены:
Пыль и пылевые клещи.
- Надевайте на подушки, матрасы и одеяла чехлы на молнии с глухими застежками, непроницаемые для пыли
- Еженедельно стирайте наволочки, простыни, пододеяльники и одеяла в горячей/теплой воде с моющими средствами, желательно после этого сушить их в сушильной машине
- Используйте одеяла, которые можно стирать
- Используйте на окнах шторы, которые можно мыть - рулонные шторы, виниловые шторы
- Устраните мягкую мебель, мягкие игрушки, ковры из дома
- Используйте пылесос с НЕРА-фильтрами
- Влажность воздуха должна быть 45-50% (не выше 55! При аллергии на пыль это важно!)
- Очень желательно жить по возможности не ниже второго этажа (в квартире или доме)
- Старайтесь уменьшить количество пыли в доме. Используйте пластиковые или виниловые коробки для хранения, не стоит использовать предметы декора (статуэтки и тд), которые могут собирать пыль
Домашние животные:
- Естественно, лучший способ - это не держать домашних животных в доме, если есть аллергия
- Если домашние животные есть, то надо стараться не пускать их в определенные комнаты, использовать воздухоочистители с НЕРА-фильтрами, мыть животных чаще
- К сожалению, исследования пока не подтверждают, что есть «гипоаллергенные» породы собак и кошек
Плесень:
- Контролировать влажность воздуха
- Удалять плесень сразу при ее появлении, использовать детергенты (моющие средства) для этого
- Не жить в полуподвальных помещениях
Травы, пыльца:
- Не открывать окна в сезон цветения и поменьше выходить на улицу
- Использовать воздушные фильтры дома
- Принимать душ вечером, чтобы смыть с волос и кожи аллергены
- Использовать солевые спреи для носа после улицы, чтобы смывать аллергены со слизистой носа
Это то, что мы можем сделать в первую очередь.
Надеюсь, было полезно.
Оставайтесь с нами.