Брак и не рай и не ад, это просто чистилище. (А.Линкольн).
Ко мне на приём часто приходят мужчины с симптоматикой панических атак.
Поскольку каждая болезнь имеет свою причину, мы начинаем разбираться и искать смысл их болезни. Чаще всего у представителей сильного пола обнаруживаются страхи, связанные с их отношением к женщине. Например, страх не соответствовать ее ожиданиям, не суметь обеспечить материальный достаток своей семьи, страх потерять свою единственную и лишиться стабильности в жизни.
Стереотипы общества внушают, что нужно считаться с убеждениями любимого человека. А она-то хочет, чтобы рядом с ней был сильный, обеспеченный, заботливый и сексуально привлекательный мужчина.
Мужчина никогда не признается женщине в своих комплексах. Если что-то у него не получается, самооценка падает, неудовлетворённость собой растёт. Он не может прийти домой и рассказать о своих трудностях, дабы не показаться слабым.
Он годами живет со своими страхами, загоняя их все глубже во внутрь. А если в семье не умеют договариваться, продолжает делать вид, что «все хорошо», хотя глубоко в душе остаётся несчастным.
Мужчины нередко стремятся заглушить тревогу и недовольство приемом алкоголя, никотина, наркотическими препаратами, что приводит к зависимости, но не устраняет причины беспокойства.
Напряжение нарастает и приводит к истощению вегетативной нервной системы. Паническая атака - это разрядка, результат избыточного длительного напряжения.
Психоактивные вещества, в свою очередь, усиливают проявление панических атак.
Мужчины с повышенным уровнем тревожности особенно уязвимы. Если уйдут страхи, уйдут и панические атаки.
Болезнь - это наглядный показатель нашего понимания жизни, наших поступков.
Что нужно?
Прежде всего выявить причину своего страха.
Низкая самооценка?
Страх ответственности перед взятыми на себя обязательствами?
Страх одиночества?
Мужчины, остановитесь на минуточку и осознайте оригинальность и неповторимость вашего образа, которым Вас наградила природа: тайну вашей души, особенность манеры вашего поведения, незаурядность ваших способностей. Если вы признаете это в себе, то другим останется только согласиться с этим.
Примите и поблагодарите свой страх. Поблагодарите судьбу за все хорошее, что имеете, и она даст ещё больше.
Определите, над чем нужно поработать, какие положительные качества развить в себе.
Самообразование и самосовершенствование - самый верный способ повысить свою самооценку. Это также возможность к познанию себя и разрешению всех внутренних конфликтов.
Делайте это осознанно с удовольствием. Что мы транслируем вовне, то к нам и возвращается.
При понимании и поддержке женщины брак способен отшлифовать личность.
Это путь длиною в жизнь.
А психотерапевт поможет распрощаться со страхами и ускорить достижение цели.
Требуется консультация специалиста.
Автор: Елена Веденяпина, врач психиатр, психотерапевт, к. м.н., эксперт в области панических атак.
WhatsApp:
wa.me/79031433318
Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.vedeniapina_e/