минусы
1. Разрушение зубной эмали
Лимон содержит кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Разрушение зубной эмали может привести к пожелтению, повышенной чувствительности и кариесу. Эксперты советуют использовать соломенные трубочки или полоскать рот водой.
«Дело не в количестве кислоты, а в частоте её потребления. Когда вы потребляете пищу и напитки с сахаром и кислотой в них, бактерии во рту питаются и производят больше кислоты, которая в свою очередь „атакует“ зубы», — говорит стоматолог Анна Миддлтон в интервью для журнала NetDoctor.
2. Изжога
Если у вас повышенная кислотность или проблемы с желудком, ежедневное употребление воды с лимоном может вызвать изжогу, а в запущенных случаях язву. Есть и противоположные исследования, в которых говорится, что лимонная кислота, наоборот, может помочь справится с изжогой.
3. Жжение во рту
Лимонная кислота в больших количествах может вызвать жжение во рту. Язык — чувствительный орган. От раздражения на нём могут появиться небольшие язвочки.
4. Частое мочеиспускание
Витамин С считается мочегонным средством. Хотя исследования этого не подтвердили, многие люди сообщали о более частых походах в туалет после употребления воды с лимоном.
Бонус. Как правильно приготовить воду с лимоном
1. В воде с лимоном содержится большое количество полезных веществ
2. Вода с лимоном улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника
3. Вода с лимоном помогает бороться с болезнями сердца
4. Вода с лимоном очищает кровь
5. Вода с лимоном выводит токсины из организма
6. Вода с лимоном помогает при простудных заболеваниях
7. Вода с лимоном укрепляет иммунитет
8. Вода с лимоном улучшает состояние кожи
9. Вода с лимоном освежает дыхание
10. Вода с лимоном способствует снижению веса