Творог-всеми знакомый нам молочный продукт,который можно купить в любом магазине.Многие люди не задумываются о его полезных свойствах и не включают его в свой рацион и очень зря!!!
1)Творог легко усваивается организмом и сочетается со многими продуктами.
2)Творог положительно влияет на гормон роста,препятствует заболеваниям сердца,почек,печени и поддерживает активность мозга.
3) Творог предотвращает ожирение, так как в его состав входит аминокислота метионина.
4)Творог содержит большое количество фосфора и кальция,а значит улучшает состояние зубов,волос,нервной систему,костей и ногтей.
Итак,если после этой статьи вы решите включить в свой рацион творог,а именно есть его на завтрак то лучше всего есть его с йогуртом,чтобы завтрак не получился слишком жирным и добавлять в него например кусочки банана,так как в банане содержатся углеводы,а они просто НЕОБХОДИМЫ для завтрака.
Если вам было полезно или интересно,то поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь.
ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!!!
Так же можете прочитать мои предыдущие статьи:
Как выбрать 100% угадать с подарком?
