Невротик может быть невротиком всю свою жизнь... И жить он будет очень даже нормально! Он будет искренне сокрушаться и сетовать на судьбу, которая его обижает, будет жаловаться на всех, потому что его никто не понимает и хотят обидеть, и все события, которые происходят в его жизни о будет принимать очень близко к сердцу. Конечно, он будет жаловаться на остеохондроз и сосуды. Но в целом, ему так жить нор-маль-но.
Всё изменится того, когда невроз переходит в острую форму.
Появляются панические атаки, бессонница страхи, дереализации, гипертревога и, как следствие, вегетативные симптомы.
Человек сначала фиксируется на своём состоянии, потом на нём же зацикливается, постоянно мониторит всё ощущения, которые происходят в теле и начинает себя пугать разными всевозможными опасностями своего состояния:
моё сердце сейчас не выдержит и разорвется;
я не справлюсь с неврозом, и он перерастает шизофрению или в психоз. А может и в то и другое сразу;
мои надпочечники совершенно "выгорят" (это уже из более современного);
на нервной почве я точно заболею всеми страшными болезнями;
можете сюда добавить ваш вариант.
Такие мысли заставляют вас ещё больше фиксироваться на своём состоянии. Вы всё упорнее сопротивляетесь тревоге, считаете её недопустимой и этим совершаете серьёзные ошибки. На своём канале я уже не раз писала о том, как нужно работать с тревогой.
Во-вторых, вместо того, что бы начать что-то менять в реальности,менять мышление и поведение,идти на страх, выходить из своей головы в жизнь, вы продолжаете жить на автомате. Боясь дискомфорта, вы убегаете от реальности. И вы не идёте к психологу, потому что психотерапия - это тоже про дискомфорт и про боль. Вы просто сидите и прячетесь от любых переживаний, потому что боитесь их, считая, что вы от них умрёте.
Итак, что же вам нужно знать об опасностях невроза:
От страха, тревоги, и всего такого прочего сердце ваше не остановится. ваше сердце не остановится. Всё, что происходит с вашим телом в момент тревоги и паники, абсолютно физиологично. Эти истории из серии "умер от страха" могут оправдаться лишь тогда, когда у человека есть очень грубая патология сердечно-сосудистой системы, а не невроз.
Да, любой стресс здоровья вам однозначно не прибавляет и тем или иным образом действует на весь организм. Но это всё обратимо и не ужасно, ни про какие тяжёлые заболевания и смерти речь не идёт. Но не стоит забывать о том, что чем меньше вы в неврозе, тем это для вас лучше. Да и подумайте, а зачем вам в нём так долго сидеть?
Невроз НИКОГДА не перерастает в психоз. Проведено масса исследований, написана масса статей. Невроз и психоз - это абсолютно разные системы.
Самое неприятное и вполне реальное последствие невроза- это его «хронизация». И именно то, что вы ничего не делаете, может привести его в хроническую форму, а потом в регресс. Человек замыкается на своей проблеме, ухудшается его качество жизни. Уход с работы, плохие отношения с близкими, потеря друзей и контакта с внешним миром.
Невроз может так длиться вечно, если ничего не предпринимать.
Бывает так, что затяжной хронический невроз переходит в депрессию. Чаще всего тревожно-депрессивное состояние со временем может стать только депрессивным. Я сама была уже в полушаге от этого. Благо, наткнулась в ютюбе на канал Павла Федоренко. И снова вывод - сидеть годами в неврозе так себе идея. Лучше не сидеть, а начать выгребаться из этого состояния.
Что хочу сказать ещё? Вместо того, что бы вести бой с вымышленными осложнениями, начните действовать сейчас. Не прячьтесь от изменений, а наоборот стремитесь к переменам! Меняйте свои иррациональные мысли, работайте с мышлением, решайте свои внутренние конфликты, меняйте поведение. Всё это делается в когнитивно-поведенческой терапии. Пробуйте уж хоть что-то делать!
Ну, а если вы вообще не понимаете то, о чём здесь написано, то почитайте мой канал с самого начала. Там есть очень много полезного материала, который объясняет, как работать с неврозом.
Поблагодарить автора за статью
Мои статьи по теме:
Семь шагов, которые нужно сделать, что бы избавиться от невроза
Базовые основы для выхода из невроза