И снова здравствуйте! Сегодня 23 апреля, и мои новые тарелочки. Завтрак Первый перекус Обед Второй перекус Ужин Итого за день: КБЖУ: 1163/78,6/45,6/109,2 Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ. Приятного аппетита! И до новых встреч!
И снова здравствуйте!
Сегодня 23 апреля, и мои новые тарелочки.
Завтрак
- Омлет с помидором и зеленью - 226 г;
- Кофе со сливками - 150 г.
Первый перекус
- Фруктово-ягодный кисель - 200 г;
- Брауни с творогом - 75 г.
Обед
- Куриный суп с вермишелью - 220 г;
- Ржаные хлебцы - 10 г;
- Заливное с индейкой с овощами - 100 г.
Второй перекус
- Чай с лимоном и имбирем - 180 г;
- Батончик - мюсли Леовит - 30 г;
- Груша - 151 г.
Ужин
- Булгур с курицей и грибами в сливках - 200 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1163/78,6/45,6/109,2
Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!