Повышение уровня тестостерона – ключ к ускорению роста мышечной массы, увеличению силовых показателей и энергии, буквально заполняющей каждую клеточку вашего тела.
Если касаться вопроса балансировки гормонов, то в первую очередь необходимо обратить внимание на правильные натуральные нутриенты.
Натуральные пищевые добавки, отвечающие за повышение производства тестостерона в организме, набирают все большую популярность. Они не только выполняют функции аналогичные прогормонам и стероидам, но, в то же время, гораздо безопаснее их.
Содержание [скрыть]
Низкий уровень тестостерона – тихий убийца
Почему уровень тестостерона падает?
Что дают натуральные добавки, повышающие выработку тестостерона?
Лучшие натуральные добавки для увеличения выработки тестостерона
D-аспарагиновая кислота (D-Aspartic acid или DAA)
Витамин D3
Устричный экстракт и цинк
Магний
9 способов быстро и безопасно поднять свой уровень тестостерона
1. Силовые тренировки
2. Сократите потребление сахара
3. Ешьте больше полезных жиров
4. Спите по 7-8 часов
5. Натуральные бустеры тестостерона
6. Худейте
7. Охота
8. Ограничьте употребление пива
9. Окружите себя сексуальными женщинами
Низкий уровень тестостерона – тихий убийца
У мужчин старше 30 лет естественная секреция гормона начинает снижаться и вслед за этим на животе появляется жирок, уходят мышцы и ухудшается здоровье.
Низкий гормональный фон опасен:
Нарушением обмена веществ – диабета, ожирения и болезней сердца;
Ухудшением когнитивных показателей – ухудшение памяти, умеренное нарушение когнитивных функций и риск развития таких расстройств как болезнь Альцгеймера;
Повышенным риском ожирения и потери мышечной массы;
Значительно более высоким риском ранней смерти.
Почему уровень
ПОЧЕМУ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА ПАДАЕТ?
К 45 годам порядка 40% мужчин страдает от возрастного гипогонадизма, так называемого мужского климакса. И связано это в основном с низким уровнем тестостерона.
Выработка этого гормона жестко контролируется двумя участками мозга – гипоталамусом и гипофизом.
Когда его уровень в организме ниже необходимого, гипоталамус посылает гипофизу сигнал о том, что тому необходимо увеличить выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ, лютропин).
Для этого гипофиз использует собственный Гонадотропин-высвобождающий гормон. Происходит практически химический удар по мозгу.
Гипофиз отвечает большим количеством вырабатываемого ЛГ и отправляет его в яички. Больше ЛГ = больше тестостерона.
Система взаимодействия этих трех отделов организма очень чувствительна. И если все ее компоненты работают в унисон, гормональный фон находится в отличном состоянии.
С возрастом, мозг запускает выработку тестостерона уже не столь эффективно
Если в одном из звеньев цепи гипоталамусе — гипофизе – тестикулах происходит сбой, то уровень гормонов падает ниже оптимального.
Низкий уровень мужского гормона может быть связан с недостатком сигналов, посылаемых гипоталамусом, проблемами с высвобождением ЛГ, или же непосредственно с недостаточной активностью тестикул.
Но что еще хуже…
С возрастом, помимо риска снижения выработки тестостерона, даже то его количество, все же попадающее в кровоток зачастую становится жертвой белка под названием Глобулин связывающий половые гормоны (ГСПГ).
Этот белок путешествует по кровотоку в поисках излишков свободного тестостерона, чтобы связать его – это выключает гормон из обмена веществ.
Этот белок путешествует по кровотоку в поисках излишков свободного тестостерона, чтобы связать его – это выключает гормон из обмена веществ.
Но постепенно ГСПГ становится все активнее. И это просто катастрофа.
В общем, низкий уровень тестостерона не сулит ничего хорошего для здоровья, производительности, внешнего вида и качества жизни.
Что дают натуральные добавки, повышающие выработку тестостерона?
Натуральные добавки созданы для тех, кто хочет изменений: быть более энергичным, иметь более стройное телосложение, высокую самооценку и соперничать в постели с топовыми порнозвездами.
Натуральные препараты для тех, кто не хочет позволять гормонам вершить свою судьбу. У них нет побочных эффектов, характерных для стероидов. Напротив, они повышают уровень гормона естественным образом.
Существует множество клинических исследований и тестов, показывающих, что бустеры могут повысить уровень тестостерона… просто за счет питательных веществ, которые они содержат.
Созданные на основе полностью натуральных ингредиентов, они не повышают его уровень напрямую, как это делают синтетические стероиды.
Вместо этого, они дают дополнительный толчок гипоталамусу, гипофизу и тестикулам вырабатывать свои собственные гормоны. Этот метод эффективнее и безопаснее. Нет побочных эффектов и рисков. Сплошные плюсы.
Бустеры тестостерона работают в трех разных направлениях:
Непосредственно стимулируют тестикулы производить больше гормона;
Снижают активность ГСПГ;
Способствует увеличению выработки ЛГ.
Лучшие натуральные добавки для увеличения выработки тестостерона
Есть старая поговорка: «Все что тебе необходимо, можно получить у природы».
И это — правда.
Лучшие питательные вещества, запускающие выработку тестостерона, можно найти в природе – витамины и минералы, которые не обязательно содержатся в пище, но которые можно выделить и использовать в форме натуральных добавок, для улучшения состояния здоровья и повышения своей работоспособности.
Итак, вот список лучших натуральных добавок для тестостерона:
Это аминокислота, которая помогает как увеличению силы и размера мышц, так и повышает выработку тестостерона и гормона роста. D-аспарагиновая кислота – питательный элемент для стимуляции анаболических гормонов.
Добавки с DAA продемонстрировали повышение тестостерона на 60% за 90 дней. Благодаря им также растет содержание лютропина и количество семенных клеток.
Так что во время любовных утех увеличивается не только уровень тестостерона, но и количество спермы во время оргазма – стопроцентный способ впечатлить партнершу.
Этот витамин можно получать также и из пищи, но синтезируется из нее он слабо и придется съесть целую тонну жирной рыбы чтобы получить необходимое для гормонов его количество.
Практически каждый специалист по питанию советует применять пищевые добавки с D3. Не только потому, что он помогает снизить риск развития болезней сердца и обмена веществ, способствует росту мышц и снижает болевые ощущения после тренировок, но и потому что он значительно повышает уровень гормонов.