Найти в Дзене
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Овсяноблин. Вкусный, полезный и удивительно простой в приготовлении завтрак

Овсяноблин - это один из самых любимых для нас вариантов завтраков. Времени занимает немного, а начинки могут быть разными и сладкими, и не сладкими. Здесь и полезные углеводы, и клетчатка, и белок. И это вкусно 😊 Ингредиенты: Это вариант для двух блинчиков Шаг 1. Разбиваем яйца в миску, смешиваем их с молоком Шаг 2. Добавляем перемолотые овсяные хлопья и соль. Оставляем минуты на 2-3 для набухания. Шаг 4. Капелькой масла смазываем ап сковороду и наливаем половину теста. Шаг 5. Жарим на среднем огне, следим, чтоб не подгорел. Когда блинчик схватится, аккуратно его переворачиваем Шаг 6. Пусть чуть поджарится, и можно выложить начинку из сыра Шаг 7. Накрываем второй половинкой и оставляем допекаться на сковороде, чтоб сыр немного расплавился. Шаг 8. Со второй половиной теста проделываем все тоже, за исключением начинки. Она у меня сладкая. Для неё нужны бананы, творог мягкий и арахисовая паста Шаг 9. Готовый второй блинчик достаём на тарелку, смазываем половинку немного арахисов
Оглавление
-2

Овсяноблин - это один из самых любимых для нас вариантов завтраков. Времени занимает немного, а начинки могут быть разными и сладкими, и не сладкими. Здесь и полезные углеводы, и клетчатка, и белок. И это вкусно 😊

Ингредиенты:

Это вариант для двух блинчиков

  • Овсяные хлопья (я перемолола их в блендере) - 6 столовых ложек
  • Яйца - 2 штуки
  • Молоко (у меня овсяное) - 100 мл
  • Соль по вкусу
-3

Шаг 1.

Разбиваем яйца в миску, смешиваем их с молоком

-4

Шаг 2.

Добавляем перемолотые овсяные хлопья и соль. Оставляем минуты на 2-3 для набухания.

-5

Шаг 4.

Капелькой масла смазываем ап сковороду и наливаем половину теста.

-6

Шаг 5.

Жарим на среднем огне, следим, чтоб не подгорел. Когда блинчик схватится, аккуратно его переворачиваем

-7

Шаг 6.

Пусть чуть поджарится, и можно выложить начинку из сыра

-8

Шаг 7.

Накрываем второй половинкой и оставляем допекаться на сковороде, чтоб сыр немного расплавился.

-9
-10
-11

Шаг 8.

Со второй половиной теста проделываем все тоже, за исключением начинки. Она у меня сладкая. Для неё нужны бананы, творог мягкий и арахисовая паста

-12

Шаг 9.

Готовый второй блинчик достаём на тарелку, смазываем половинку немного арахисовой пастой, мягким творогом, выкладываем кусочки банана.

-13

Шаг 10.

Накрываем второй половинкой. Можно завтракать 😊

-14