Моей маме уже довольно много лет, она живет отдельно, я приезжаю к ней регулярно, чтобы повидаться, поговорить. Что-то, может, сделать по дому. Продуктов привезти. Но стал замечать, что после этих визитов — совершенно вымотанный. И все дело в том, что мама стала очень сложным человеком: она постоянно недовольна всем, особенно тем, как у меня складывается жизнь.
При этом не могу сказать, что у меня что-то идет неправильно или не так. Нет, дело не в этом. Просто у родителей всегда есть какие-то фантазии на тему того, как должны жить их дети, а моя жизнь сильно отличается от того, что они с отцом для меня планировали. Установки какие-то старые — в духе «предприниматель равно спекулянт». Все это стало очень сильно раздражать.
К тому же ее не устраивают мои личные отношения. Она постоянно говорит о том, что такая женщина мне не подходит, потому что забирает на себя много моего внимания. Недостаточно уважения проявляет (читай: не ездит каждые выходные в гости).
Старался пореже заезжать — возмущается. Начинает попрекать своим здоровьем, что никто ею не интересуется, никто не поможет и для того ли она сына растила. Пробовал избегать конфликтных тем — тоже плохо выходит. Каким-то образом она все равно перескакивает на критику всего и вся.
Понимаю, что дело — скорее всего, в возрасте. Все там, как говорится, будем, и никто не застрахован от ухудшения характера. Но как справляться с собственным раздражением - непонятно.
Здравствуйте! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике.
Здесь вы можете получить комментарий психолога к своей истории. Для этого надо подписаться на мой канал и описать свою ситуацию и вопрос - под любой статьей или на почту nadya@dvoskina.ru.
Комментарий психолога к истории:
С годами поведение человека может меняться, и часто это действительно связано с возрастными изменениями. Какие-то черты характера могут проявляться более ярко, что далеко не всегда делает его более приятным в общении. При этом разговоры уже могут и не помогать, и взрослым детям приходится сталкиваться с вопросом — как продолжать общение, если оно стало настолько сложным.
Признать за собой право чувствовать
Поскольку вопрос в истории состоит в том, что делать с раздражением, поговорим, прежде всего, именно об этом. Прежде всего, важно признать правомерность такой реакции. Дело в том, что часто наряду с раздражением человек сталкивается еще и с чувством вины — ведь речь идет о матери, и какие-то негативные чувства по отношению к ней осуждаются. Тем не менее, не стоит усугублять свое и без того сложное состояние — стоит понять, что раздражение является просто реакцией, которую вы не выбираете.
Что с такой реакцией можно поделать? Я уже неоднократно писала в своих статьях о том, что чувства требуют выхода. Например, об этом можно прочитать в статье Работаю в продуктовом. Ужасно раздражает поведение покупателей…
Как это можно выразить?
Раздражение, как и злость, можно выплеснуть разными способами, оставшись наедине с собой. Можно, к примеру, заняться спортом, представляя, как вы вкладываете свое раздражение в какие-то силовые упражнения. Можно просто стукнуть по столу кулаком, можно поделать что-то, что требует физических усилий — опять же мысленно вкладывая в эти усилия свою злость и, возможно, разочарование.
Важно поговорить о проблеме...
Очень хорошо помогают разговоры, и это — один из важных факторов, который объясняет, почему после посещения психолога становится легче. При этом, конечно, разговаривать можно не только с психологом, но и с друзьями. Просто при обращении к психологу эта информация останется конфиденциальной и дальше уже никуда не идет.
Отношения становятся другими
В случаях, когда мы имеем дело с родителями в возрасте, можно попробовать пересмотреть свое отношение к ним. Дело в том, что часто люди привыкли, что их родители — это сильные, уверенные в себе люди, которые «должны» разбираться в жизни и быть адекватными.
К сожалению, с возрастом они нередко перестают быть такими — недаром же появилась даже поговорка «что старый, что малый». И сейчас к ним можно попробовать относиться именно как «к малым»: с определенной долей снисхождения к их причудам и капризам, но при этом не позволяя себя тиранить.
А выстроить границы с родителями вам поможет психолог.
Если вам нужна помощь психолога в похожей ситуации или просто требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
——
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Фото: pixabay.com