Мы уже обсуждали, некоторые «табу» существующие в уходе за кожей. Многие мне написали, что убрав кое-что из предложенного списка, уже заметили улучшения!
Сегодня еще о 3 серьезных ошибках:
⠀
Не прикасайся к лицу.
Чем больше прикосновений к лицу, тем выше вероятность высыпаний.
Все просто - чужеродные микроорганизмы с кожи рук попадают на кожу лица.
Поэтому постарайся “держать руки при себе». Сейчас это особенно актуально!
Защищай кожу от солнца
Солнце вызывает гиперпигментацию, появление морщин, да ещё и потерю эластичности кожи.
Запомни правило - солнцезащитный крем каждый день когда выходишь на улицу. В зимний период достаточно крема с SPF 10-15, в летний не менее 20 SPF, едешь в теплые страны, бери средства с защитой 50 SPF. Если декоративная косметика будет с фотозащитой, отлично!
И не думайте, если солнце не светит, то лучи типа А и В вас не «достанут». Они есть и в пасмурную погода, и проникают и через облака.
Пересмотри свой рацион
Переизбыток сладкого + фастфуда + кофеина и алкоголя негативно сказываются на состоянии кожи.
Именно они могут быть причиной преждевременного старения кожи.
И это не дань моде о ПП и ЗОЖ, а совет практикующего врача, который повидал много проблемной кожи и перечитал огромное количество исследований на эту тему!
Кажется все просто и очевидно?! Но попробуйте пересмотреть эти привычки, и вы заметите улучшения.
Предыдущий список смотри в моей ленте.
Также заглядывайте в мой Инстаграм, там тоже много интересного https://www.instagram.com/dr.samodelkina/
Желаю вам быть всегда красивыми и излучающими здоровье!