Растяжка-это не только шпагат, но и все наше тело! Поэтому не забываем про спину 🧡🖤💙
Гибкость спины отвечает за формирование гармоничного силуэта и прекрасную осанку! А также, она ответственна за координацию движений️!
Чтобы сделать позвоночник здоровым и развить пластику, необходимо делать упражнения для развития гибкости спины или хотя бы помнить несколько правил.
В обыденной жизни мы забываем следить за своей осанкой. А выглядит это совсем не круто!!!😣... Лучше поднять руку с телефоном, чем сидеть с опущенной головой!☝️ Прямо сейчас, выпрямите спину, поднимите голову и расправьте плечи! Помните всегда об этом.
Ведь хорошая осанка это: здоровье, молодость и уверенность в себе!🤗🤗🤗👠 . . .
🤷🏼♀️ а бывает так, что иногда нам просто тяжело держать спину ровно, а все это потому что необходимо уделять ей внимание и делать небольшой комплекс упражнений, чтобы ничего не болело, не защемляло.
Помните, что хорошая осанка это :
- ⠀+ МОЛОДОСТЬ
- ⠀+ КРАСОТА
- ⠀+ ЗДОРОВЬЕ
- ⠀+ УВЕРЕННОСТЬ
Существует огромное количество упражнений для укрепления и растяжения спины, будем делиться с вами наиболее эффективными💗
Выполните новое упражнение прямо сейчас: Комплекс упражнений для гибкости спины >>
Читайте также: Частые вопросы о стретчинге
_________________________________
Задавайте свои вопросы!
Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал онлайн- школы Stetch Body. Для вас это несложно, а для нас - важно. Спасибо!