Второй подбородок является проблемной зоной многих женщин и мужчин. Это место некрасиво смотрится, делает лицо менее привлекательным, прибавляет возраст и делает неудачными фото.
С медицинской точки зрения второй подбородок-это скопление мягких жировых тканей в одной зоне.
С ним можно и нужно бороться. В статье рассмотрим методы борьбы со вторым подбородком, научимся делать массаж шеи в домашних условиях.
Причины возникновения второго подбородка.
- Генетика.
Если в роду есть такая проблема, то, возможно, она досталась вам по наследству.
- Возраст.
С возрастом, после 30 лет, кожа человека обвисает, становится менее упругой, теряет эластичность, за ней нужен обязательный уход.
- Лишний вес.
При неправильном питании, организм откладывает лишний жир во всем теле, а также и в области шеи.
- Проблемы со здоровьем.
Сахарный диабет, болезни щитовидной железы могут "отрастить" второй подбородок.
Методы борьбы.
1. Питание.
Если проблема второго подбородка связана с лишним весом, то надо начинать правильно питаться и заниматься спортом.
Создаем дефицит калорий (тратим больше, чем съедаем). Более подробно про похудение в моей статье "Ем и худею, реально?".
Занимаемся домашним фитнесом или бегом, катаемся на лыжах, плаваем и т.д.
2. Упражнения для шеи.
- Прижимание языка к нёбу.
Запрокидываем голову, подбородком вверх, прижимаем язык к нёбу, сидим в таком положении 10 секунд. Расслабляемся и повторяем 8-10 раз.
- Выдвигаем челюсть вперед.
Запрокидываем голову, подбородком вверх. Выставляем челюсть вперед, чувствуем растяжение подбородка и шеи. 10 повторений.
- Давление на подбородок.
Руки делаем в кулаки и помещаем их под подбородок. Открываем рот, мешая кулаками (создаем сопротивление). Давим челюстью на кулаки, напрягая мышцы. 10 повторов.
- Дотянуться до носа.
Пробуем кончиком языка дотянуться до носа. Тянемся, пока не почувствуем напряжение в шее.
- Перемещаем голову вперед назад, влево и вправо.
Стараемся шевелить только головой, шея должна быть неподвижна.
3. Массаж.
Учимся делать массаж сами себе в домашних условиях. Нам понадобится жирный крем, зеркало и 10 минут свободного времени.
- Тыльной стороной ладони, легкими движениями похлопываем подбородок и шею.
- Двумя руками зажимаем кожу лица между большим и указательным пальцами, перемещаясь к ушам, пощипываем ее. То же движение с шеей.
- Растираем участки кожи плавными движениями от центра подбородка к низу шеи, от центра подбородка к ушам.
4. Быстрый эффект при помощи салонных процедур.
Если своими силами справиться не удается, вы пробовали все: худели, занимались спортом, делали упражнения и массаж, ничего не помогло. Можно прибегнуть к салонным процедурам, их достаточно много, рассказывать про них не буду, т.к. сама их не пробовала на себе.
Мне помогли все эти методы. Примерно через месяц можно увидеть результат и насладиться красотой овала своего лица, а фото будут просто заглядение.
