Хочешь похудеть но не знаешь какие же фрукты лучше всего купить,тогда запоминай ) Черешня В ней очень много количество витамина В, который ускоряет обмен веществ и нормализует работу кишечника. Очень низкокалорийная. В ней содержится всего лишь 50 ккал на 100 гр СЛИВА Фрукт низкокалорийный, совсем не содержит жиров, а углеводов в нем всего 8 грамм. Сливы содержат большое количество органических кислот, которые запускают все процессы жиросжигания в организме. ЦИТРУСЫ Цитрусы в них немного калорий. В 100 г мандарина около 40 ккал, но при этом они очень сладкие на вкус. Грейпфрут и апельсин ускоряют работу пищеварительной системы. АРБУЗ Арбуз имеет мало калорий – всего 27 на каждые 100 грамм. Но перед сном это лучше не есть ,так как обладает мочегонным эффектом ВИНОГРАД Рекомендуется есть только утром и в обед, ведь 100 г винограда содержит больше 70 килокалорий. ХУРМА Содержит 3,6 гр. клетчатки, низкокалорийная, по содержанию витаминов и минеральных веществ ЯБОЛКИ Иде
Хочешь похудеть но не знаешь какие же фрукты лучше всего купить,тогда запоминай )
Черешня
В ней очень много количество витамина В, который ускоряет обмен веществ и нормализует работу кишечника.
Очень низкокалорийная. В ней содержится всего лишь 50 ккал на 100 гр
СЛИВА
Фрукт низкокалорийный, совсем не содержит жиров, а углеводов в нем всего 8 грамм. Сливы содержат большое количество органических кислот, которые запускают все процессы жиросжигания в организме.
ЦИТРУСЫ
Цитрусы в них немного калорий. В 100 г мандарина около 40 ккал, но при этом они очень сладкие на вкус. Грейпфрут и апельсин ускоряют работу пищеварительной системы.
АРБУЗ
Арбуз имеет мало калорий – всего 27 на каждые 100 грамм. Но перед сном это лучше не есть ,так как обладает мочегонным эффектом
ВИНОГРАД
Рекомендуется есть только утром и в обед, ведь 100 г винограда содержит больше 70 килокалорий.
ХУРМА
Содержит 3,6 гр. клетчатки, низкокалорийная, по содержанию витаминов и минеральных веществ
ЯБОЛКИ
Идеальны для перекуса в любое время, особенно не сладкие сорта. Всего 47 калорий на 100 грамм.